前一段时间，偶尔看到《披荆斩棘的哥哥》舞台上的《曾经我也想过一了百了》，非常动人，于是又找到中岛美嘉曾经的演唱会。原来听在清华心理咨询中心工作的朋友，讲起清华学生抑郁自杀回家的故事，总还是会有一些唏嘘。每年都有一些学生熬不过去，回家或者离世。有的时候父母不理解：我家孩子小时候阳光又可爱，怎么可能长大了自杀？其实，自杀有可能发生在任何年龄段，因为各种或大或小的事情触发。只要有生命，就有死的可能性。从哲学上，自杀就是全人类面临的终极问题。我今天不想长篇大论讲自杀的理论，我也不是这方面的专家，只想说几点小的tips，希望能给父母和小孩一点点帮助。
经常有父母把“管孩子”和“自由放养”对立起来。会用“熊孩子”来证明严苛批评的合理。但其实，真正的对立面是“肯定孩子”vs“否定孩子”。管孩子有不同的管法，这才是差异的主要来源。有的时候，严格管孩子，是内心中充满对孩子的欣赏和认可，而孩子会因为这种信任而喜悦成长；是“这个地方这样不可以，你能做得更好”。有的时候，严格管孩子，是内心中对孩子有很多嫌弃和不满，试图通过批评扭转孩子的人格；是“你这孩子怎么性格这么差，以后肯定失败”。父母太过于正确，是危险的。孩子除了自我伤害，没有方法来和父母辩驳。
一些重大的突发事件，例如孩子遭受到不公正的待遇，或者丢脸伤痛的事情，这个时候父母该复仇还是压下去，并没有一定正确的处理方法。最重要的是，真心聆听孩子此时的心声，按孩子期望的大方向去做。我有个朋友，也是心理咨询师，前一段时间讲了一个故事：他小学的时候受北京电视台邀约参与节目拍摄，做了很多准备，但结果只是抓拍了他们一个看动画片的镜头，并且在新闻里作为低级动画片毒害儿童的负面镜头播出。这个事件给他心灵重重一击，他跟妈妈和老师说，要状告北京电视台，但是妈妈和老师都哈哈大笑。他说：这个程度的伤害是足以让一个小孩寻死的。
其实，小孩的世界里，事件的大小和成人的看法是不一样的。父母需要还原到孩子眼睛里，理解一件事对孩子而言意味着什么，是大是小。尽量按孩子期望的方向处理。哪怕不是“状告”，而是起码支持孩子诉说自己的不满，就让孩子觉得，起码有人支持自己，并不是全世界都抛弃并嘲笑自己。另一方面，如果一些事情孩子不希望闹得全世界知道，父母也没有必要一定按自己的正义观处理，搞得沸沸扬扬，让孩子无地自容。
有时候，当一个人感受到痛苦，最重的打击就是“你有什么好痛苦的”。当外人说“你看你，这也有，那也有，比上不足比下有余，想开点，别矫情，人应该积极向上，你这样是不对的”，这样的劝慰其实是最容易让一个痛苦的人走上最后的绝路。一个人活在这个世界上，最真实的“存在体验”就是自己感受到的愉悦和痛苦。不管Ta是学霸还是帅哥，是有钱人还是甜妹。一个人是通过真实的感受和体验，来确认自己活着，进而确认自己的情感、认知与思想，进而确认自己的人格与尊严，进而确认自己和他人的情感联接与羁绊，进而确认自己的理想和目标。
如果第一步的感受被否认了，那么后面的一切都成了空中楼阁，一个人会觉得自己的一切都成了虚无的泡影，没有任何事情是真实的，也没有什么事情足以连接自己在世上。这个时候太容易弃世了。能真实感受到痛苦，是一个人确认自己活着的最后一丝依据。其实想挽留一个人很容易。“我知道你痛苦，你有理由痛苦。没关系，你可以痛苦，你的痛苦很真实。别担心，哪怕所有人都不在了，还有我在这里陪着你。”这样的话并不难说，但是往往没有人说。只要有一个人说了，就把一个人从离世的边缘拉回来几分。如果父母能做到始终不撤去的最后的港湾，孩子遇到什么事情都还能挺过去。
最后我想给仍然过得不好、有时候想放弃自己的人说几句话：
不管其他人看你的痛苦，认为多么微不足道，认为多么无理取闹，认为多么自以为是和矫情，认为你多么快就会忘掉，你都可以确信自己的感受：痛苦就是痛苦。
痛苦不因为触发的事件大小而改变性质，当你感受到痛苦，那就是痛苦。当你还能确认这一点，就说明你还活在这个世界上。只要还活着，就有希望。
其次，我希望你相信，这个世界上的痛苦和欢愉，总体而言是起起伏伏上上下下的，一个人很难永远有好运气和好时光，也很难永远一切都不幸，当你一直很不幸的时候，你恰恰可以慢慢等待，会好的。
最后，你可以试试这样的做法：
你按给自己立遗嘱的方式，写下自己仍然遗憾的几件事，写下自己还没有完成的几件事，写下自己想对自己好一点的几件事。
以往你总会担心其他人说什么、不被允许怎么办、若失败该怎么办、引起嘲笑怎么办、你在乎的那个人会怎么看、你生命里暴戾和蔑视的力量会怎样做、即使做到了又会怎样……所有这些让你寸步难行，让你觉得一切都没有意义。
可是，当你已经准备放弃生命，在最后一刻，你已经什么都不在乎，不妨让自己试试。反正失去生命都不怕了，还怕失去什么呢。
在这个时候，你可以考虑一下自己，哪怕只有一次。
而恰恰是这样的破釜沉舟，会让你真正感觉到自己的力量。
你可以不顾一切反对，也忽略一切困难，不在乎所有人的反对、轻蔑和背叛，不再轻易否定自己，因为你知道，反对和贬低也无所谓，你只是想为自己活最后一段时间而已。
这种时候，你无坚不摧。
体验到自己内在的力量，也许会让你想要再多停留在这个世界一段时间。
有一些人的自杀，缘于一些事情让他想死。有一些人的自杀，缘于没有事情让他想活。两种不太一样，一种是痛，一种是冷。
写死亡写到极致，就写到生命的温暖。
如果能在冷到极致的孤独里，遇见一个懂的人，就又变成了暖。生命就在这种向死而生的循环里得到加强。孤独到尽头，也就不那么孤独了。
总会有一些时刻，以为挺不过去，但想一想，你已经走了那么久，已经是战胜过无数困境的人了，也许再走一下，困境就会过去了。
会过去的。
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