中医辩证食疗治疗说梦话
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中医辩证食疗治疗说梦话
发布时间:2010-10-09 来源:飞华健康网医生组 7773人关注
消除梦话,食疗帮你忙
梦呓,俗称“说梦话”,在中医属于不寐范畴。目前认为,其原因主要是阴阳不和,内脏功能失调导致。如思虑劳倦,内伤心脾;阳不交阴,心肾不交;阴虚火旺,肝阳扰动;心胆气虚,神魂不安;胃中失和,卧而不安等均可引起。
不过,梦呓原因虽多,却与心脾肝肾关系密切。所以,防治梦呓,当以调阴阳、和脏腑为原则。
对于一些严重的梦呓者,医生会开些方子为其治疗;一些轻度的梦呓,食疗往往可以带来不错的效果。
1、阴虚火旺者,治当壮水制火,滋阴清热
症状有:梦呓,心烦不寐,口干津少,五心烦热,舌质红,脉细数。
食疗可用雪梨百合炖冰糖
材料:鲜雪梨肉150克,鲜百合100克,冰糖适量。
制作:将雪梨、百合、冰糖同放炖盅内,武火炖45分钟即可。
服用方法:每天一次饮用,每次20克。
2、心脾两虚者,治当补养心脾
症状有:梦呓,多梦易醒,面色少华,心悸健忘,体倦神疲,脉细弱。
食疗可用人参杞子桂圆汤
材料:人参6克,枸杞子10克,桂圆肉15克,鲜猪心1个。
制作:人参洗净切碎,猪心洗净剖开,将人参、枸杞子、桂圆肉放进猪心内,然后将猪心放入炖盅内,加适量冷开水,用中火隔水炖1.5小时。
服用方法:调味,饮汤食肉。
3、心胆气虚者,治当益气镇惊,安神定志
症状有:梦呓,心悸多梦,时易惊醒,舌质淡,脉弦细。
食疗可用灵芝蒸猪心汤
材料:鲜猪心1个,灵芝20克(去柄),生姜1片,味料适量。
制作:猪心剖开,洗净切片,灵芝洗净、切碎。同放于大瓷碗中,加入姜片、味料、清水300毫升,盖好,隔水蒸至猪心肉软烂。放少许植物油。
服用方法:分1~2次,趁热食猪心喝汤。
4、心肾不交者,治当交通心肾,平调阴阳
症状有:梦呓,精神不振,头晕心悸,体倦乏力,头昏脑涨,虚烦不眠,潮热盗汗,腰酸腿软,舌红无苔,脉虚数。
食疗可用核桃莲子粥
材料:核桃仁50克,莲子(连心)30克,大米100克,白糖适量。
制作:将核桃仁撕去种皮,打碎成小颗粒;莲子浸水30分钟,去除外皮,大米洗净。以上三种材料同放入粥锅内,加清水1000毫升,先用武火烧开,转用文火慢熬成粥,加入白糖调匀。
服用方法:分2~3次空腹食用。
5、胃中不和者,治当化痰清热,和胃安神
症状有:梦呓,失眠,脘闷嗳气,腹中不舒,甚或胀痛,舌苔厚腻,脉滑。
食疗可用山楂粥
材料:炒山楂12克,大米50克,陈皮丝6克,砂糖适量。
制作:将炒山楂用温水浸泡片刻,煎取浓汁150毫升,再加水800毫升,与陈皮丝、砂糖一同煮成粥。
服用方法:分次食用。
中医还认为,梦呓是一种心理活动,受体内处各种干扰因素诱发,如情绪、饥饱、劳逸、内伤等。因此,睡前应该注意:不宜过饥过饱,不宜饮浓茶,不宜大喜大怒,不宜看刺激的电影电视,不宜读书思虑太过和剧烈运动。让身体自然放松,阴阳调和,则阴阳平衡,一觉到天明。