送给所有高压职场人一句话：出现自杀倾向时学会自我救赎

身处职场的人们，在平常人眼里看来光鲜亮丽，可这类“白领”人群依然承受着普通人同样要承受的东西，甚至说，要比普通人承受的更多，在面对亲情、爱情、职场各种压力之下，这群白领们渐渐地心理出现了障碍，在高强度的压迫下，甚至出现了自杀倾向，面对如此可怕的高压，学会自我救赎十分的重要。

自杀或与心理因素有关

人选择自杀确实和心理素质有一定的关系，在压力面前，心理素质强的人的抗压能力会比较高，心理素质差的人抗压能力会比较弱，当压力高于心理承受能力时，人在痛苦的驱使下会产生自杀念头。

身处职场的人，压力像皮球越拍反弹越大

职场是一个患有高焦虑、高抑郁风险的地方，身处职场的人们，不仅身体经受着摧残，精神上也备受折磨，在双重的打压下，人们常常会患有一些心理上的疾病。

“职场抑郁”现象在白领一族中也越来越明显，这都是“压力”所致，压力就像皮球，越往下拍往下压，反弹会越大，因此往往那些把压力埋藏心中，自我压抑强颜欢笑的人，最后往往容易出现情绪爆发，甚至自杀。

自我救赎是减压的关键

降低期望值

压力从来不是别人向我们施压的，都不过是我们自己对自己期望值太高，所导致的，在给自己规定的目标框架中，重新审查和定位自己，不要给自己的定位过于的高，适当的降低自己对自己的要求，你会发现生活会比从前好过的多。

找回丢失的自信力

职场竞争是残酷的，要想获得最终的胜利必须时刻相信自己对自己充满自信。自信的力量是强大的，在职场中我们要找回我们丢失的自信，自卑是没有在成功前给自己设定的阻挡成功的枷锁。

学会向别人倾诉

学会调节自己的心情，适应周围环境和氛围。选择倾诉是最好的解决方法，当有人愿意倾听你的抱怨，你的烦恼，你要珍惜你的这个朋友，因为并不会所有的人都有义务一定要去听你的埋怨。

适当的学会忘记

忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀，这样你便可乐观豁达起来。

这个社会，无论走到哪里，都随处存在着竞争的关系，有生活就会有竞争，而有竞争就一定会有压力，面对压力有的人会轻轻松松的度过，有的人一蹶不振，走向自杀，结束自己的道路，而拯救自己唯一的方法就是救赎自己，只有自己才能真正将自己救赎。