分享疫情时代用甘元归丹汤，耳操，运动告别12个月耳鸣痛苦之路，耳操一定要做，每天适当运动，保持作息规律

我现在已经好了，听各位病友建议今天刚好有时间分享一下我的经历吧，希望能帮助正在煎熬中的你们。首先，耳鸣好了有两种。一种是完全好了，没有任何声音。第二种是声音很小很小了完全不影响你了甚至忘了。

本人27岁，平时做互联网工作，刚结婚一年多，本来觉得美好的生活要开始了，可是上天仿佛跟自己开了一个大大的玩笑，就在2019年12月9日的时候我开始耳鸣了，记得非常清楚。在这之前不带耳机，也没有被爆震过，也没有经常熬夜，原因是我11月初开始咳嗽一直没好，然后12月9日晚上我记忆尤新，大概11点多躺床上玩手机的我起来上厕所打了一个喷嚏，本来觉得没什么，上完回来准备睡觉，越来觉得越不对劲，耳鸣了，非常响的那种，彻夜难眠，我也没有想太多，觉得好好睡一觉应该就好了，应该大多数人开始跟我一样的想法。那时候我耳鸣大概3级，就在第7天的时候我去医院了，因为一直没好，去的我们武汉这边数一数二的协和医院耳鼻喉科专家号，去了跟医生说了一番经历，要我做了个听力还有什么耳声发射什么的，结果都是正常的，医生说我是神经性耳鸣，说不用治能好就好了，好不了只能适应，我当时那个无语，我说药也不吃吗？？？他就开了很常规的甲钴胺、银杏叶片打发我走了。

我回家后吃了几天，然后开始跟大家一样各种查，发现神经性耳鸣大多数好不了，我那个怕啊，于是我又换了家医院，去了同济医院，又把我的情况说了一遍，我看网上说可以打针，我就主动说能不能打针，她说可以，跟我开了7天的针（前列地尔注射液、金纳多），并且告诉我可以好的，于是开心的回去打了7天的点滴，打点滴的这段时间感觉确实小了些，但是我喜欢安静，并且睡眠也没有之前好了，我又看到一个病友说吃安眠药睡了一觉耳鸣没了，于是在1月20日左右又去挂了个神经内科，医生跟我开了劳拉西泮让我吃，其实后来真的有点恨这个医生，又怪自己非要折腾。当天晚上我就吃了一片，睡的很好，但耳鸣依旧，于是一直吃了20天，后来觉得一直吃会不会不好，就自己停了，重点来了……当天晚上没有睡觉，以为第二天就好了，就这样5天估计就睡了2个小时，非常困的那种，眼睛都睁不开，就是睡不着，实在受不了又吃了，于是才勉强睡了3-4个小时。也就是在那天停药的时候，我耳鸣加重了，加重到5级，一点也不夸张，甚至到后来的6级，本来只左边，到后来的左右再到整个脑袋，还出现了听觉过敏，耳朵里面还一直在震动，出现了3种声音，然后加上武汉突然封城，疫情一发不可收拾，医院也去不了，那两个月天空是黑的，每天都很崩溃，在家里一句话也不想说，每天都哭，有时候甚至不止一次，真的人都要疯了，每天都想死，然后每天各种查，加了各种群，发现没什么好办法治好，于是对治疗失去信心了。那段时间失眠严重，耳鸣没有声音能遮盖，每天晚上平均睡2-3个小时，在这里我要说的是严重耳鸣是会把人吵醒的，你大脑承受不住那声音自然就醒了。

后来我们这的精神病医院可以开药，于是我去开了些安眠药右左匹克隆，然后看有人吃文拉法辛缓释片耳鸣好了，我也吃上了。

吃了文拉法辛一直感觉也没啥用，每天吃两粒，好多病友也劝我停药说没用，但是我还是坚持在吃没有停，吃了大概快3个月终于出现了效果声音小了，中间一直有在做耳操，每天坚持10点睡，虽然睡不着但也要睡，真的不能熬夜，记住熬夜必加重，不要存在侥幸心理，作息一定要规律，不然神仙也帮不了你，然后再就是不要查资料，谁谁今天怎么样了，不要过分关注自己的耳鸣，因为人的大脑是有记性功能的，你长时间不去关注耳鸣，大脑忘记了后会减轻点。这里建议大家可以试试冥想和打太极拳，效果很不错，我也是在这之后睡眠慢慢好了，有听敏的可以睡前听听红白噪音，听敏是可以好的。

就在9月底一个病友推荐我说甘元归丹汤对耳鸣效果很好，我买了几盒，喝了不到2个月后感觉现在基本就是1级的样子，白天听不到不影响，就晚上睡觉还有点声音很轻也不怎么关注，慢慢的就都会恢复了。

总结一下，大家3个月以内的还是要去试试那些营养神经，拓血管的针药之类的，每个人体质不一样，有的就是有用，我可能是个例外，这个病不要拖，越拖越难治。3个月以后的，如果睡眠有问题的也一定要吃安眠药，不要怕什么副作用，因为不吃安眠药睡不好对你影响更大，长时间一定会加重耳鸣，不要太关注一些负面消息，每天让自己忙起来，耳操一定要做，每天适当运动，保持作息规律，加上甘元归丹汤，慢慢耳鸣就都好了，结果哪天自己发现怎么没耳鸣了，一切生活都会回到正轨，你会发现原来生活还是那么美好！！

2019.12.9——2020.12.1 的12个月，耳鸣已经好了，这一切也只是上天跟我开了一个玩笑，现在玩笑开完了。希望这些能够帮助你们，我曾经比你们痛苦百倍，我都可以康复，你们难道不行？对自己有信心吧。最后，祝大家早日康复吧！