8个月拉筋拍打，给我和女儿带来怎样的改变？
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编者按
莫非：在疫情期间，群里新进了一些拍友。她是二月底透过客服加了我进的群。直到看到这篇分享，才了解她的痛苦经历，她在求医问药痛苦不堪下，想结束生命以求解脱。还好，在那一刻她放不下家人。还好，她有了自救的心，在关键时刻网上搜索到香港Eva师姐的案例。8个月时间的拍拉，她身体的改善是很大的。她即救了自己，还调理好21岁女儿停经一年多的问题。篇幅有些长，经历跌宕起伏，幸福真是来之不易。
又是一个春暖花开的日子，听着身边先生和女儿言笑晏晏，曾经的痛苦和阴霾已恍如隔世。这些年我所经历的种种再一次验证了那个不变的真理：只要坚持就会有希望，只要不放弃就一定会迎来春暖花开！
以下是我真实的见证：
我1999年初生下女儿后因为身体虚弱受了风寒，落下了头痛、全身关节痛的毛病。记得当年先生带着我看遍了市内各大医院里最有名气的中西医和附近很多据说是身怀绝技的民间医生，但是不但没治好我的病反而愈加严重了。到了后来我的头上因为气血不通长了很多疙瘩，颈椎旁也长了个鸽子蛋大小的结节，头部和脖子的皮肤和骨头之间就像塞满了沙子似的又堵又痛得难受，身上除了关节痛之外还特别怕冷，大热天还得披件棉袄在身上。
那以后我就失去了信心再也不肯出去求医了，在家休养了几个月之后我拖着一身的病痛回到单位上班。之后这么多年每年一到夏天就是我最痛苦的时候，每天一上班都得跟同事商量把空调的温度调高些然后披一件厚外套边工作边受煎熬，我办公室抽屉里永远放着一大堆驱风油、红花油之类的舒筋活络药油，身上哪里痛了随时拿起来抹一抹，一回家就把电吹风拿出来用最热档的风对着身上一阵猛吹。总之这么多年来所经受的痛苦是常人难以想像的，当时总想着等退休之后有时间了，医学也更发达了，也许就有希望治好我的病了。
2015年我发现因为常年对着电脑工作又经常加班眼睛特别容易疲劳，而且眼前老有线头晃来晃去。我特地请假到厦门眼科中心去做了检查，当时医生说没什么大问题不会影响视力我也就不当回事了。
到了2018年6月份我发现眼前晃来晃去的从线头变成了蛛网就又去了厦门检查，这次医生建议我要动一个玻璃体切割手术，否则会有视网膜脱落的危险。手术后需要休息三个月，结果在手术两个月之后我被单位催促着提前返岗工作，在返岗工作又不停地加班，一个多月后我的眼睛严重发炎双眼剧痛，在不得已的情况下，仓促地办理了内部退养手续，而我又一次的恶梦就从那时开始了。
因为我原来所从事的是一份相对来说比较高收入的工作，心里多少会有些成就感和满足感。内退之后心里一下子产生了巨大的落差，每天都被懊恼、内疚、不甘和后悔的情绪折磨着，晚上再也无法安睡，白天再也无法专注地做好任何一件事。
到2019年6月份我已经连续失眠了大半年，抑郁症也非常严重。期间曾服用过安眠药和抗抑郁药物，但是服用一段时间后对药物产生了严重的依赖，晚上服两颗安眠药也只能让我勉强睡上两小时，不服就完全睡不着。这还对肠胃功能造成了严重的损害，有一段时间胃痛得连水都喝不下去。后来还尝试着中药调理和在家里站桩、静坐，但是我严重抑郁失眠的状况并没有多大的改善。
那段时间很多亲戚朋友知道我的情况，不停地跟我说跑步的好处。我也亲眼看见一个朋友坚持跑步后身体各方面发生的巨大变化。而我学生时代就是个长跑健将，这些年来虽然身体承受各种病痛但身手还是非常敏捷。那时的我根本就没有考虑到，在失眠那么久气血那么虚弱的状态下去跑步，会给我的身体造成怎样的伤害，只想着也许我去跑步跑到累得再也跑不动了晚上就能睡着了。
就这样我连续几天早上出去跑步一小时，第四天早上跑完步后我发现从脚踝到屁股全部都痛，痛得连坐都坐不下来，当时吓得不轻。打电话问了很多人，大家都觉得不是什么大事休息几天就好了。我也抱着这样的希望在家里自己喷各种舒筋活络的药加上推拿按摩贴膏药。但是几天之后当我发现连站着刷牙那么一小会儿功夫都疼得受不了之后，我就彻底慌了。
第二天就赶紧上医院找了之前给我理疗过的医生帮我做针灸理疗，但是理疗后不但没有缓解，反而因为从家里到医院要上下走楼梯而痛得更加严重了。原来只有受凉后才会痛的膝关节和踝关节也肿了起来。
打电话咨询了学过推拿按摩理疗法，并治好过很多腰腿痛患者，远在晋江工作的一个亲戚，他很有把握地让我到他们家去替我理疗。
我在他们家住了一星期他每天替我推拿按摩敷自制的草药，在最后一次他替我推拿捏筋之后我的一只脚痛得更厉害了，连踩到地面脚底都会痛。
那以后他也不敢替我治了，他们夫妻俩带我到晋江的一个医院里，找了一名当地有名的疼痛科大夫，给我检查之后在两腿腘窝处做了小针刀手术，但是依然没有缓解我的疼痛，无奈之下我回到莆田的家中。
那时原本健步如飞的我，已经只能拄着拐杖勉强走几步了，回家那天是弟弟把我背上六楼的，原本就严重抑郁失眠的我在这样的打击之下，已经到了崩溃的边缘。回家之后生活已经无法自理了，每天只能坐一会儿躺一会儿，一到晚上头脑中各种念头和声音呼啸着不停地来回，一直折磨我到天亮。头部和身上开始不停地刺痛，在一次我被心口的刺痛折磨得在床上翻滚了一夜后，家里的亲人们轮番上门劝说我上医院（那时对医院已经完全失去信心的我再也不肯去医院了）。
为了不让他们担心我只能被他们搀着一次又一次地上医院做各种检查，其实他们不知道的是上一次医院对我来说是多么大的煎熬，因为怕冷因为不能走路大热的天，我戴着帽子穿着厚衣服拄着拐杖，被家人搀扶着到一个又一个科室，接受不同的医生和病人的异样眼光。更让我几乎吐血的是医院里的各项检查根本就查不出我有什么问题，连抗O和血沉的检查结果都是正常的。医生给我开得最多的是调节植物神经功能的药，这下连家里的很多亲戚听说之后，都以为我是没病瞎折腾了。
又过了几天我的身上开始出现了很多红疹子，家人又带着我到一个善长治疗我们这里俗称“飞蛇病”（医学上称为带状疱疹）的在一个乡村里开诊所的医生那里，又是扎针又是火灼的。治疗了几天把我的耳朵和身上灼得到处是伤口后，我的头部还是每天针扎似的痛，在那里花了两千多医疗费没治好我，那个医生还说我是神经官能症。从那以后我再也不肯接受任何治疗了。
其实这么多年的病痛下来，我自己都知道那是我身上的经络淤堵、寒湿导致的刺痛，可就是没有一个人相信我的话。那段时间因为身体极度虚弱，我每次即使是加了大量的生姜，再把水烧开了用来洗头洗澡也依然加重了身上的疼痛。头痛随时发作，一痛起来头上脸上的每根神经都痛，而胳膊和腿已经开始发麻了，膝关节僵硬得连蹲都蹲不下去。
更让我恐惧的是我脸上的肌肉开始急速萎缩，短短两个月时间跟女儿一起出门一向被戏称为是姐姐的我，一下子变成了一个六七十岁的老太太。我想对于一个女人来说没有什么比面临残废又急速衰老的打击来得更彻底了，当时的我每天都在想着与其这样痛苦地活着还不如死了算了。先生和女儿怕我出事每天轮流在家里守着我，我经常絮絮叨叨地跟他们说着我心里的痛苦，希望他们能理解我，如果我不在了，他们能好好地活着。先生总是跟我说在他的字典里没有放弃这两个字，即使走遍全国他也要带着我治好我的病，女儿在一次次地劝说无果后，哭着对我说如果我真的那么自私地放弃生命，她也会离家出走，再也不回这个伤心之地。我心里一边放不下他们，一边又不想这么痛苦地活着。
有一天，我甚至在先生去上班，女儿出门买东西的时候，想要偷偷挪出门，找一个没有人认识我的地方安静地死去，临出门前我不舍地在自己家里转了一圈，看着女儿的衣物想到从此以后，女儿生命中所有重要的日子我都将缺席，那一步我就再也挪不出去了。那次以后我打消了想死的念头，既然不想死了那我怎么也得想办法自救，接下来的日子我每天在网上搜索风湿病、类风湿病和各种关节痛症的治疗办法，但是看到的大多是那些，以前看到过无数次的对我来说没有什么意义的治疗方法，后来有一天也许是上天听到了我的祷告，为我指引了一个正确的方向。
我在输入类风湿三个字进行搜索的时候，网上出现了以前从没见到过的香港Eva女士通过拉筋拍打自愈了包括类风湿在内的身上十几种疾病的案例（案例可以在拉筋拍打App里搜索，点击文末“阅读原文”进入下载页面）。
她所列举的那些颈椎僵硬疼痛、关节疼痛、肌肉萎缩、身上皮肤白点等等在我身上全都有。这么多年我从没听说过谁身上的症状和我如此相似，我觉得这个案例简直就是特地为我而写的，我说不清楚自己那一刻心中是怎样复杂的感觉，但是我很确定它就是特地送到我面前的。那么什么是拉筋拍打呢，案例中所提到的老师又是谁呢？很可笑的是这么多年一直为工作和生活而忙碌的我，对养生方面的知识了解得实在太少，我又开始上网搜索“拉筋拍打”，对拉筋拍打自愈法有了一个基本的了解，也知道了Eva女士所提到的老师，我一口气把所有网上能搜到的老师讲课的视频都仔细看了一遍，觉得这个方法实在是太好了，而且它又如此简单。
看完后我就按视频里所说的开始用手拍打通用部位，天哪，真的是不拍不知道一拍吓一跳，几巴掌下去手肘上腘窝上全是大片的黑豆。这下子更觉得靠谱更确定只有这个方法能改善我的问题了，我马上就开始了行动。
我记得开始拍打的那天是2019年的8月5号，第一周我每天早上6点多起床从通用部位开始拍，每天都要把身上自己用手能拍到的部位都拍一遍，除了吃饭的时间和中午休息一小时之外每天都要拍到晚上9点。
脚背出痧
这么拍了一周后我发现晚上虽然还是睡不着，但是头脑中很平静再也不会乱轰轰了，而且身上也不会不停地流虚汗了，之前我一到晚上就不停地流虚汗一晚上得换好几次衣服。
第二周我把老师写的三本书都买了，又从网上买了拍子，白天我用拍子把通用部位和头面部都拍一遍，晚上研究那三本书。就这么又拍了两周，这两周我每天除了把通用部位都拍一遍外，其余的时间都用来拍头面部。这两周拍完后我晚上已经能断断续续地睡上三、四个小时了。
膝关节出痧
第四周已经是8月底了，我买了拉筋凳开始拉筋，第一天两条腿能各拉8分钟左右但是大腿内侧痛得我龇牙咧嘴。
第二天还是拉8分钟拉完后，觉得腿胀痛全身发冷，到床上用被子捂了好久。
第三天上拉筋凳的时候我上举的腿已经胀痛得伸不直了，只坚持了不到一分钟我就痛得受不了只能放弃了，然后还是继续拍打。这周重点拍打的是腿部胀痛的地方和头面部。
我拍打满一个月的时候，晚上已经能连续睡上6个小时了，头部和身上也不再刺痛，腿也能正常下蹲，在家里不拄拐能来回走了，而且我惊喜地发现脸上那些萎缩的皮肤已经恢复正常，这下子更是信心大增拍拉得更来劲了。
9月初我又买了拉筋板，从刚开始一档只能站4分钟到后来三档能站30分钟，卧拉也逐渐能下腿负重6公斤、上腿负重3公斤坚持20分钟了。当然其中经历了很多次反复，有一阵子我是卧拉几天腿就胀痛得看到拉筋凳就发怵不得不停几天。
直到有一次在连续停了5天左右不敢卧拉后，心里想着这样下去我什么时候才能正常走路啊，一咬牙又上了拉筋凳，那天拉到6分钟的时候感到有股气要通到腘窝又通不过去觉得自己的筋被扯得都要断了，痛得我眼泪都出来了。心里一直默念着“我要正常走路、我要陪女儿去面试”，拉到10分钟的时候那股气终于通了过去，腘窝处有一条筋就像是一条打结的绳子终于被解开了结。从拉筋凳上下来后发现腘窝处出了一大片痧。
还有一次是在拉筋板上站了半个小时又在家里买的雨花石垫上禅跑了15分钟后突然觉得脚底剧痛，一看脚底出了一个鸽子蛋大小像石头一样硬的包，当时心里嘀咕着“坏了坏了，是不是脚底刺激太过出问题了”。心急之下也没有其他办法只能拿起拍板狠拍一通，拍了一个多小时包散了，总算松了口气，原来是出痧了呀。就这样一直拍着拉着到了10月份我已经能走出门跟女儿一起上教堂去聚会了，11月和12月能陪着女儿多次往返省城福州参加各种面试体检，虽然期间步行的时间还不能太长，但跟当初只能拄着拐在家里走几步，生活完全不能自理已经有了天壤之别了。
到了现在我已经在家里坚持拍拉8个月了，睡眠已经完全恢复了正常；因萎缩性胃炎曾经喝水都痛的胃也再没有痛过；困扰我多年的便秘问题也解决了；以前隔一段时间就会发作的尿道炎再也没有发作过；眼睛也从刚开始的容易发痒视物模糊只能听音频，到现在能在微信上跟拍友正常交流了。
目前还剩下的问题就是膝关节和踝关节还没有完全恢复正常，不能长时间行走，头痛也还没有完全缓解。我想这主要是因为我这几个月只是自己在家里闷头拍拉，没有跟拍友实地学习交流过，拍拉的经验还不足，而且我自己难以拍到的背部和腿后面还没有认真拍过，只要自己能把这些问题解决了完全恢复健康绝对不是梦想。
接触拍拉几个月来，有很多拍友给过我帮助和鼓励，我会一直记得她们为我做过的每一件事。首先要感谢拉筋拍打公益11群中名为江中鸟的拍友，虽然我现在都还不知道她（或他）是男是女，但是她（姑且这么称呼吧）。她是我接触拍拉以来在群里第一位热心指导帮助我的拍友，她的指导给了我很大的帮助，她教的早上喝姜枣茶，下午喝山药水的方法我一直坚持到现在，这让我解决了喝姜枣茶补气血但又容易上火的问题，让我的身体有了很大的改善。
其次是张玉梅老师，她通过微信交流适时指导让我能顺利地解决拉筋后气冲病灶的问题。还有莫非老师，她不但给了我鼓励还邀请我的女儿也加入了“爱.拍拉者聚”群中，让她感受群中的氛围增强了把拍拉进行下去的信心。还有拍友阿丽、吉祥、随心自然私下给我的鼓励，拍友蒙萌更是和我成为了拍拉姐妹，每天互相鼓励、同频拍拉，正是因为有了她（他）们，我前行的道路不再孤单。我现在最大的愿望就是有一天能见到这些鼓励和帮助过我的人，向她（们）当面道一句“谢谢”，我也希望有机会能去拜访Eva女士，有幸看到她的案例是我与拉筋拍打结缘的开始，更期望有机会能向仰慕已久的传奇人物曹老大和刘星宏老师讨教拍拉养生的宝典。
我本人的见证暂告一个段落。下面是我为女儿所做的见证：我女儿今年大学刚要毕业，她是在北方上的大学，因为从小到大她的身体都很健康，所以她本人对防寒保暖一向不很重视。在我的千叮咛万嘱咐之下，她冬天在学校依然用凉水洗漱，洗衣服也不戴手套，再加上年轻女孩过度追求苗条身材的心理作怪，经常过度运动想要减肥。大学上了两年之后月经严重失调，到了2018年3月份已经开始闭经了，手脚也凉得像冰块。心急如焚的我只能每天通过电话了解她的情况，让她到当地的医院找中医调理，假期回家后更是带着她找各种中医西医、针灸理疗进行调理。
到2019年8月份期间基本上每个月医疗费都要花一千多元，但是情况依然没有好转，只是隔几个月吃一次黄体酮来几天月经，不吃就不来月经。女儿的身体问题也是导致我当时严重抑郁的原因之一。
幸好8月底我身体的好转也让我看到了改善女儿身体的曙光，利用她在家的时间我在自己拍拉之余也陆陆续续地帮她拍打了几次通用部位，同时每天督促她轮番站板拉筋、卧位拉筋、Y拉。
女儿肘窝出痧
在今年1月份帮她把全身都拍了一遍之后，将近两年没来的月经终于来了，手脚也不再冰凉，身为母亲的我忐忑了一年多的心终于落到了实处。
红痧青痧都有
以前我总以为那次跑步受伤是我生命中的一场劫难，现在我更愿意相信那是改变我生命的一个机缘，因为结缘拉筋拍打我才能打开心结，放下过往的许多执念，也让我身上多年的痼疾有了痊愈的希望，更让我结识了那么多热心善良的拍友，让我的未来不再是一个梦。感恩拉筋拍打！感恩老师！
燕子
2020年3月31日
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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