这样搭配煮粥孩子最爱，常吃调理脾胃，吃什么都香

可别小瞧这不起眼的一碗粥，小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良。

山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

孩子不爱吃饭，挑食，吃饭磨蹭，有的时候并不是故意跟大人作对，脾胃功能差怎么吃都吸收不了，小米山药粥都是食物，常吃也不会损害健康，坚持3个月早上吃一碗，孩子身体会有明显的改善。

容易消化不良或者再小点的宝宝，肠胃功能紊乱或者腹泻之后，吃几天这样的粥熬出的米油来调理肠胃，能帮助宝宝顺利的度过生病的日子

米油就是粥熬好后，在粥的表面浮出那层粘稠，细腻的膏油状米汤，只需在煮粥的时候多加两碗水即可

【用料】

铁棍山药一根，有机小米一碗，粥米适量，约为小米的三分之一，枸杞适量

【步骤】

1，准备一锅开水，避免铁锅，把两种米洗干净，用开水煮米，更容易短时间内熬出米油，待水再次烧开后调最小火，盖盖焖煮，水要一次性加够，不可中途，水米的比例大约为4比一，熬米油的话要多加两碗水

2，铁棍山药去皮，切成小段，山药去皮的时候，戴个一次性手套不会把手蜇到。

山药很受人们的喜爱。它的功效虽然好，可是很多人不会吃。更有的人在给山药去皮的时候把那

种滑滑的粘液弄到手上或脸上，引起了过敏的红痒的感觉。很不爽。遇到这种情况我们怎么办？

一个切实有效的小方法，在过敏处喷上止痒花露水，然后用吹风机热风对着猛吹一分钟就可以了

3，熬煮半小时以后加山药和枸杞进去，再煮十分钟

4。精细的白米和粗糙的小米结合，能中和部分粗粮的摩擦感，孩子更容易接收