拉筋拍打案例集：强直性脊柱炎、心绞痛、便秘、湿气重明显改善

我的健康我做主！👐

～一起涨姿势～

编者按

《拉筋拍打案例收集表》发布到现在，我们已经收到了150多个案例，包括各种各样的身体问题，在这里感谢大家的支持！如果想看整体的数据及分析的，可以从《收集表详细分析报告》这里了解。

我们会将剩下愿意公开的案例编辑发表，相信这些干货分享对大家进一步了解拉筋拍打有帮助。

如果您没来得及分享，可以长按文末的二维码，进入填表哦！

1

黑龙江牡丹江寇先生

年龄：68岁

拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题：患强直性脊柱炎；肩周炎; 颈椎病; 类风湿关节炎; 心脏病; 头晕头痛

拉筋拍打前的疼痛评分（最高10分）：8分

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打年以上，1天1次

每次拉筋拍打时间：30-60分钟

拉筋拍打过程：主要拍打通用部位和全身部位，拉筋采用卧式拉筋法。

拉筋拍打后的身体状况：通过拍打和拉筋自己给自己解决了二十多年的强直性脊柱炎。

拉筋拍打后的疼痛评分（最高10分）：5分

在平时生活中推广拉筋拍打方法介绍了50多人，这些人中身体有一些改善，但是不显著。

2

甘肃张掖马女士

年龄：32岁

拉筋拍打前的身体状况：长期轻微便秘、偶有心绞痛。

拉筋拍打前的主要健康问题：心脏病; 亚健康

拉筋拍打前的疼痛评分（最高10分）：7分

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打5年以上，1周3次

每次拉筋时间：1-2小时

拉筋拍打过程：拍打头部、四肢、腹股沟、手部、脚背、肩背部。拉筋做卧位拉筋、Y字拉筋、颈部拉筋

拉筋拍打后的身体状况：完全解决，之前症状全部消失，整体起色好，精神好！

拉筋拍打后的疼痛评分（最高10分）：4分

传播拉筋拍打百人以上，其中一半有改善。

3

河南洛阳张女士

拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题：亚健康多年，湿气重，气血亏，浑身乏力

实践拉筋拍打时间及频率：只做拍打1—3个月，1周1次。

每次拍打时间：1-2小时

拉筋拍打过程：四肢拍打，因气血淤阻，四肢发木发冷。

拉筋拍打后的身体状况：明显改善，双下肢怕冷缓解。

传播拉筋拍打1人。

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。