严重失眠、肩周炎问题，可以这样拍

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编者按

两年前作者向小姑推荐拉筋拍打，没接受，作者没有勉强，继续做好自己。直到两年后，严重失眠的小姑才打电话来“求救”，作者抓住机会，帮忙拍了几天，失眠问题明显改善。顺带把其它家人也拍了，效果都不错。这说明，在传播拉筋拍打时顺其自然往往比刻意为之有更好的效果。

两年前，听说小姑阿娴经常失眠，我劝她拉筋拍打，她说拍打太痛，而且拍出痧后会影响她原本如花的美貌。既然无缘，我也不能勉强。

9月17日，接到娴的电话，说被病魔折磨得就要崩溃了，问我能不能抽空帮她拍打。呵呵，终于想到拍打了。我马上想到莫非老师的“爱。拍拉者聚”将于21日在东莞组织拍拉公益活动。还好，娴幸运地争取到了弥足珍贵的一个名额。

21日，娴早早起了床（其实又是一夜无眠，尽管服了两片安眠药），准时到达活动地点。活动现场气氛活跃，友友们热情高涨。但这些声音却让她抓狂，她胸闷、恶心、头痛欲裂。真想马上转身退场。但转念想想，还是留了下来。

坚持参加了一天的活动，拍友们帮她拍了左手下手臂内侧、两腿胫骨。活动结束时，整个人感到前所未有的神清气爽。到了晚上，越发精神。深夜，服下两颗安眠药，才勉强睡了两个小时。

22日晚上，我和先生用了两个半小时帮她拍了右手臂及左腿膀胱经。卧位拉筋半个小时。人感觉好轻松，但失眠依旧。

23日晚上（因为白天要上班），拍右腿膀胱经和八髎穴。拍着拍着，感觉越来越困。这一夜，娴终于不用借助安眠药入眠，且睡得非常踏实。

10月1日，我帮她拍了锁骨。

自23日晚至今，娴没再服过安眠药，每夜自然入梦，一觉到天亮。

在给小姑拍打的过程中，还顺带拍了其它家人。

9月22日晚上，妯娌阿霞下班回来，看到我正在给娴拍大椎，张口便说：“嫂，我也要拍肩膀。”但时间太晚，当晚只拍了大椎。

昨天晚上，再次帮阿霞拍打，这次拍的是肩周，拍到肩髃穴（大肠经穴位）时，霞不好意思的低声说：“嫂，我想放屁。”我说：“有屁就放。”话音刚落，就听到一声巨响。我说：这是废气，不要憋着哈。她听了，也不再心存顾忌，连珠炮般噼噼啪啪的响着。

等拍完锁骨，她去上了好长时间的大号，出来，说：好轻松啊，大号从来没排过这么多。

还有，我在帮小姑拍打时，婆婆感觉嘴巴干涩，喉咙发痒，问我该怎么拍。我让她紧闭嘴巴，用手直接拍嘴。她拍了一会，感觉好些了。我让她继续拍，至少要拍上20分钟。

之后，我也没去算时间，注意力也都放在小姑身上。突然听小姑说：“妈，我嫂嫂让你拍嘴，你怎么都拍到眼睛去了？”婆婆说：“我眼睛刚才一直流着泪的（婆婆的眼睛经常会自动流泪，用了不少药，但一直没什么效果），才拍了没几下，居然不流泪了，我当然要拍眼睛了。”我于是建议她以后最好每天用空掌拍眼眶。

据婆婆说，9月23日一大早，那帮跟她一起跳广场舞的大妈们就七嘴八舌地问：“你们家昨晚为什么一直噼噼啪啪的那么响？”婆婆说：“我儿子儿媳在帮我闺女拍打。”大家又问：“拍打？拍什么？打哪里？”婆婆于是把她所知道的都告诉了她们。于是，那帮（20人左右）跳广场舞的大妈，现在人手一支拍，每天又多了一件事：拍打！

感恩老师！感恩遇见老师的拉筋拍打法！感恩所有在践行、传播拉筋拍打法的老师、教练和拍友！

去留无意

2019年10月6日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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