太极拳修炼35个误区，中招10条以上得好好反省了

导读：太极修炼误区很多，但到底有多少种，可能并不全晓，本篇文章可能给您一个比较满意答复！

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太极拳修炼误区种种

太极拳是中华优秀传统文化,王宗岳《太极拳论》及一系列传统经典,是研究修炼太极拳的理论指南,由于对传统理论的忽略和漠视,如今在太极拳演练、研究和修持中,存在下列种种误区:

二十四式、四十二式、四十八式、八十八式太极拳，三十式、四十二式太极剑,……拳剑套路,般般皆会,样样均可,而对于王宗岳《太极拳论》、杨澄甫《太极拳术十要》却一无所知。缺乏理论指导的实践必然是盲目的实践。此误区之一。

演练拳架“行云流水”,象模象样,而对于一招一式之用法,只字不知。“不知攻守”,何以为“拳”?此误区之二。

拳架用法,略略知晓,谈及推手,从未涉猎。太极拳研究,舍弃推手修持,一味行功走架。此误区之三。

声称演练拳架旨在健身,认为推手即“打人”,而嗤之以鼻,不屑一顾。此误区之四。

演练拳架似乎“柔和顺遂”,但推手试力,浑身僵、硬、犟、滞。不进行推手研习,既不“知己”,也不“知人”,‘’松”不能来,“轻”不得至。此误区之五。

醉心于行功走架,不去探索、研求推手,认为从行功走架中可以摸出“太极神功”。此误区之六。

“虚领顶劲,气沉丹田,涵胸拔背,沉肩坠肘”,坐而论“拳”,头头是“道”,而行功走架,忘乎所以,理论与实践相脱节。此误区之七。

行功走架,前俯后仰,左右歪斜,不知“内外三合”,忘却“中正安舒”。此误区之八。

行功走架,心不松,体不灵,自认为“无力不上功,无紧不成功”,不求“松、轻、通、灵、变;顺、空、旋、曲、圆”。此误区之九。

行功走架,不懂呼吸“深、长、细、匀”,憋气练拳,非当无益,抑或有害。此误区之十。

行功走架是“无人之推手运动”,推手运动是“有人之行功走架”。行功走架是对推手运动的“默识揣摩”,推手运动是对行功走架的“检验印证”,二者相辅相成,并行不悖。对此认识肤浅,理解模糊。此误区十一。

推手中,“沾、粘、连、随”,煞有介事,而一方忽然撒手,另一方不懂“乘虚而人,舍手攻身”,而是茫然不知所措。此误区之十二。

推手运动,贵在“推心”,贵在“推身”。只知沾其手,不知粘其身。其误区之十三。

推手中,遇力非“顶”即“抗”,先天本能未退,不知“以柔克刚”。此误区之十四。

推手中,对方持、带之,本应是顺势挤、靠,反而抽、拔、逃、跑。此误区十五。

“挨何处心便用在何处,在不丢不顶中讨消息”,推手中遇对方之加力而不动,任凭对方施威,将“太极拳运动演流为太极拳停顿”,忘却“形如搏兔之鹊,盘旋绵绵不断”。此误区之十六。

推手中,一味胡搅蛮缠,不知八法之妙用。究其原因,研习推手并未“循序渐进”,而犯躁急、跋等。此误区之十七。

推手中,八法运用,拘泥呆板,缺乏变通,受人所制,处处被动。此误区之十八。

推手中,“逢丢即打”,令人不防;“惊弹抖擞”,使人不测,混淆了推手和散打两个截然不同的概念。此误区之十九。

推手切磋中,渗人“当场不让步,举手不留情”,‘、心毒、眼毒、手毒”等外家气心法”,模糊了‘卜健身友谊”和“技击第一”的界限。此误区之二十。

推手中,虽能变化,但“顶、匾、丢、抗”,弊端连连,此拳理不明,拳法欠巧,变化欠妙。此误区之二十一。

推手中,一味软而无力,空空洞洞,自诩为“空灵神明”之境,岂不知“孤阳不长,独阴不生”,柔中欠刚,终为人制。此误区之二十二。

只知“功夫凭苦练”,不知“奥妙赖深思”;只知行功走架,推手切磋,不知研习拳经,体悟拳论。此误区之二十三。

不愿与同好交流,耻于向他人请教,喜好闭门自修,在书本中寻章摘句,自我体悟,自我印证。此误区之二十四。

缺乏自信,妄自菲薄,羞羞答答,不敢与同好切磋交流,怕输了拳丢了面子,患得患失,心理障碍重重。此误区之二十五。

推手切磋,视技击第一,动手即有打人之心,背离“欲天下豪杰延年益寿,不徒作技艺之末”之祖训。此误区之二十六。

将推手、散手之概念混为一谈;将切磋、探讨、研究、求索曲解为争锋高下、一决雌雄。此误区二十七。

散手较技,一旦失手伤人,不赔礼,不道歉,不自责,反而洋洋自得,自以为高,武德修持,差之甚远。此误区二十八。

较技失手,心情沉重,耿耿于怀,郁郁寡欢。更有甚者,中途辍学,一级不振,不知“天外有天,艺无止境”。此误区之二十九。

较技失手,感情失和,形成隔阂,波及他人,忘却“胜负乃兵家常事”,以武会友,友谊第一。此误区之三十。

专在外形上下功夫,做表面文章,只求外形浮华,不求内在(内意、内气、内劲、内功)精华,一朝交手,还在门外。此误区之三十一。

偏重功夫修练,不重武德修持,习有所得,学有小成,便自以为是,小觑同道,贬低他人。此误区之三十二。

迷醉于拳艺,影响事业与工作,视家庭与子女,无异于走火人魔(为数极少)。此误区之三十三也。

年事已高,应以养生为重,而“年老心不老,虎老雄心在”,将太极拳功夫想的“神乎其神”,练之有余,养之不足,忘却‘岁月不饶人,老不以筋骨为能”,结果年高患病,铸成大错,苦恼不堪。此误区之三十四。

太极拳是博大精深的中华传统文化,是修身立世的大道良方。以拳论拳,谈拳不离打,重小术,轻大道,本末倒置,此误区之三十五。