太极拳玄机93：踵息

2019-06-18 11:03·太极拳玄机

踵息是道家调息的一种方法，在太极拳里又叫做丹田内转、鼓荡等。

踵息是脚踵象发动机一样振动内气运行，双脚踵似两台发动机，分别有节奏的运动。

实际上，练出内气后，哪里都可以作为内气的起始点，发劲时就是劲点。

踵息的好处是远离内脏，使内气鼓荡不与心跳、呼吸相混。其次，踵息来得深长厚实。