肠胃吸收不好怎么办

肠胃吸收不好可以从四方面来调理。第一要养成定时排便的习惯，每天早上一杯淡盐水。第二要清淡饮食，适当喝一些养胃粥。第三要注意锻炼。第四可以吃一些养胃的药。
肠胃吸收不好的人要养成定时排便的习惯，每天早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，有利于健脾胃，通大便，以改善胃肠的内部环境。
胃肠吸收不好的人要注意清淡饮食，不吃辛辣刺激、油腻生冷的食物，不暴饮暴食。平时可以喝一些养胃的粥，如百合莲子粥等。在日常生活中，我们也可以喝一些含乳酸菌的酸奶，以促进肠胃的消化吸收。
肠胃吸收不好的人有可能是胃肠动力不足，因此可以加强锻炼，尤其是多做一些有氧锻炼，如慢跑、太极等。
肠胃吸收不好的人可以去医院看医生，让医生开一些养胃的药物，听从医嘱。