灵芝怎么吃效果最好?4种灵芝正确的吃法送给你!
灵芝相信大家都不陌生,我们经常隔着屏幕在电视连续剧里面看到灵芝有保命活命的功效,虽然在现实中灵芝没有有那么神奇,但灵芝也是非常珍贵的药食同源中药材,受到现代人的追捧。常用来保健养生和调理身体亚健康状态,本草纲目中记载吃灵芝可以健康长寿,那么灵芝怎么吃效果最好?4种灵芝正确的吃法送给你!
1、煮着吃
常吃灵芝可以健康长寿,也是注重健康养生的朋友们非常喜欢食材之一,野生灵芝本身属于菌类植物,如果直接用开水冲泡的话是不能完全吸收其药效的,达到最理想的状态。我们可以将野生灵芝切成薄片,加水熬煮至少一个小时,然后直接饮用,灵芝都会有一些苦,如果不能够接受这种味道可以适当加冰糖或蜂蜜进行调味。
2、泡着吃
刚才我们说到如果用开水直接冲泡的话,不能够很好的将灵芝的功效发挥到理想的状态,但是,用水煮的话,比较费时也不太方便,那么我们就可以先将野生灵芝磨成粉末,再用其来泡水喝,这样就可以解决了咱们这个问题了,对于第一种方法来说,操作会更为简单些。
3、灵芝泡酒
把灵芝清洗干净晒干后再泡酒,1斤灵芝可泡10斤左右白酒,最好是50度以上的纯粮食酒,密封浸泡7天后即可饮用,泡的时间长些会更好,还可加入适量冰糖提升口感,适量饮用,不要贪杯哦。
4、灵芝煲汤炖肉
把灵芝切成小块,取20克左右清洗干净,放入锅内与其他食材一起炖煮后,喝汤吃肉即可。
以上4种吃法是最常见,也是最适合一般人操作的,关于灵芝怎么吃效果最好相信大家已经有所了解,你学会了吗?网上有个叫阿勇山货的家伙,写的关于灵芝功效和作用,吃法,如何挑选灵芝的文章特别干货,粉丝无数,以前我对这些也是地一无所知,后来学习了他的文章之后才懂得很多这方面的知识,现在身边的朋友们都说我是食疗达人,有不懂的就问我,非常的开心,能够帮助到别人,想要看的朋友可以网上搜一下看看!!