太极拳玄机60:松、沉、懈

2019-05-10 08:44·太极拳玄机

沉,是感受自身重量下坠,但仅有下坠感是不对的。

骨肉分离是沉。骨架不动,感觉肉脱离骨一点点下坠。这是沉的第一层。

然后是关节抻拔。上一节骨不动,下一节骨往下坠,这个是沉。下一节骨不动,上一节骨往上拔,这个是松。

若全身肌肉、骨头都是下坠,就是懈。懈是错误的。

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