治疗植物神经紊乱 具体治疗方法有哪些

　　植物神经紊乱大多都是因为精神上的压力而导致的，那么治疗植物神经紊乱的方法有哪些呢?怎么治疗效果比较好呢?引起植物神经紊乱的原因有哪些呢?今天就为大家具体的介绍一下哦!

　　治疗植物神经紊乱

　　首先要排除诱发因素

　　植物神经紊乱的发生，大多数是因为患者长期的精神压力，心情压抑而引起的。所以在治疗时，患者也要注意排除掉让自己感觉紧张，压抑的因素，开心快乐一点，注意时刻保持心情舒畅。

　　其次要注意多参加一些积极的文体活动，文体活动不仅可以开阔视野，促进人际关系，还可以有效的锻炼身体，保持身心健康。有规律的活动更可有效调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，改善大脑功能，延缓大脑老化，有效治愈植物神经紊乱。

　　患者还可尝试音乐疗法

　　轻松悠扬典雅的乐声可以有效的帮助我们放松紧绷的神经。舒缓心情，镇定神经。植物神经紊乱患者在病症发作感到焦虑难安时，不妨为自己放上一曲，推荐高山流水。

　　患者还要注意科学饮食，合理膳食

　　饮食对我们的健康起着十分重要的作用，治疗植物神经紊乱也不例外。患者要多吃一些富含蛋白，对大脑神经有镇定作用的食物。如奶制品，豆制品，瘦肉，新鲜蔬菜，水果等。同时，也要注意少吃辛辣刺激的食物，日常饮食中不要暴饮暴食，少喝咖啡，酒等刺激神经的饮料。

　　患者还要学会及时转移注意力，调整心情

　　很多患者习惯在工作完成时休息或者在工作很长一段时间后实在累的时候才休息，其实这是不科学的，在感到极其疲惫时再休息，其实就已经晚了。患者要注意在工作一段时间后就休息五分钟，可以做做深呼吸，将注意力从工作上及时转移开来，充分的放松。

　　应对方法有哪些

　　1、精神心理治疗

　　这是主要、也是有效的治疗植物神经紊乱的方法。即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

　　2、体质锻炼

　　植物神经紊乱如何治疗?这也是治疗功能性疾病的有效处方。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。

　　3、去除诱发因素

　　要排除精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等因素，这些均可诱发与加重心脏神经功能症状，应注意避免。

　　4、药物治疗

　　为辅助治疗，不应长期依靠药物治疗植物神经紊乱。

　　植物神经紊乱的原因

　　在临床上，已经查明遗传因素同精神障碍的发病有直接关系。如：精神分裂症、心境障碍、人格障碍、精神发育迟滞等。虽然在调查中可以认定上诉疾患在遗传方面有明显的趋向性，但在细胞遗传学和分子遗传学方面的研究至今没有一个结论性的结果。因为遗传性是“先天既得性”与“后天获得性”两者相互作用而形成的，所以说遗传性的显现，是同患者病前和发病时的社会环境对患者的影响有直接的关系。

　　素质因素

　　素质里包含有心理素质和躯体素质两个方面。所谓心理素质就是指人的神经系统的兴奋性和稳定性。临床上表现为不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪指数。躯体素质是指个体反应潜力和决定个体精神活动方式的生物学基础。

　　性别因素

　　女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。这与中枢神经抑制催乳素的分泌有关。因为女性如出现月经过少或泌乳等现象时，就会反馈到中枢神经而促使体内催乳素升高，这样就会常常伴有焦虑、抑郁、精力减退和对应激的耐受力下降等症状发生。男性多受酒精和烟草的影响，体内血睾丸酮水平的降低会诱发男性的抑郁症的发生。

　　生物因素

　　身体其他部位的病变也可累及到中枢神经系统而引发精神障碍。如脑部的感染、肿瘤、外伤、出血、中毒、变性、营养代谢和精神活性物质等器质性病变，均可直接或间接地损害人脑的正常功能和结构。

　　年龄因素

　　童幼年时期，由于儿童身体和精神的发育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行为的能力，同时因为其保持着幼稚的情感、行为和原始反射，所以对外界环境的适应能力较差，再加上现在社会各方面对孩子的压力增大，所以孩子们会因各种心理因素的影响而出现情感和行为方面的障碍。进入青春期的青少年由于内分泌系统特别是性腺不断的发育成熟，会出现植物神经系统的不稳定性，表现有异常的情绪波动，对外界应激因素的影响极为敏感。在生活中常常会出现如强迫症、癔症、心境障碍和精神分裂症等疾病。

　　社会因素

　　各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化，人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张，工作压力大，同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。

　　结语：生活当中一定要放好自己的心态，不要给自己太大的压力，学会放松，那么植物神经紊乱怎么治疗呢?植物神经紊乱平时应该怎么预防呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望可以帮助到大家哦!

（2017-03-23  来源：民福康健康）