面对背叛，做选择之前，告诉自己不要害怕三件事
北苏，国家二级心理咨询师
情感作家，今日头条年度十大情感号创作者
温馨提示，二条和三条文章依然是连续更新的情感专栏，每天一节。（专栏【如何摆脱婚外情的痛苦】暂时更新完结，三条为新的专栏【幸福婚姻心理学】）
文|北苏
01
感情里的背叛，有时与突如其来的一场台风类似迫害性强，难预测，容易给人一种措手不及，又不得不面对的感觉。
在背叛面前，大多数被动承受这一变故的人，都会经历很多种心理痛苦，怀疑，纠结，迷茫，指责，质疑，愤怒，怨恨，疲惫，厌倦等等。
电视剧《白色月光》里，宋佳所扮演的张一，就是一个一直以为自己家庭事业俱佳的成功女性，她怎么都无法相信，照顾孩子有耐心、对她体贴细致的丈夫张鑫居然会背叛她，而且还欺骗她十个月之久。
张一时而的愤怒，时而的恍惚，跟踪张鑫时的迷茫和痛苦，把背叛会带给一个人的伤害诠释细致又真实，背叛不仅仅会影响家庭，影响孩子，影响感情，还很可能会让遭遇背叛的那个人迷失自己，失去往日对待生活有的那份自信与热情。
背叛可能会成为一段感情的结束，但永远不会成为生活的终点站。
遭遇背叛的那个人，需要记得永远不该别人一次背叛，就否定自己的余生。
面临被骗，做选择之前，记得告诉自己，别只记得痛苦，也别害怕三件事，记得把自己放在第一位。
02第一件事:不要害怕离婚。
背叛发生了，就意味着感情受到了迫害和威胁，就有可能会让感情走到分开的地步，也就很可能需要面对离开一个依赖惯了的人，也会失去一段习惯了的生活。
离开和失去，代表着未知，这种未知会给人带来一种恐惧。
这是每个人对未知事物的正常反应，未知的生活的总会比现已经熟悉的生活，让人更觉得难以掌控、难以预测其样子。
因为害怕未知，担心放手现有的感情，以后的路更难走，以后的生活一个人会扛不起来，有些人在背叛面前，就会害怕离婚。
明知道对方不爱了，也明明被他不负责的行为伤害的很深，可就是因为恐惧离婚后的生活，进而不敢选择离婚，然后选择了妥协自己，委曲求全的继续。
遭遇背叛不要害怕离婚，并不是说遇到了背叛就要选择离婚，只是说遇到了背叛，要学会在已经出现问题的感情中问一问自己，这样的生活是不是你内心期待的，不离开你有没有信心可以让自己的生活好起来。
最终的目的，不是留住一段感情，也不是唾弃一段感情，而是通过这个选择，让自己遇到一份不用妥协，又能真正幸福的生活。
03第二件事：不要害怕他会再次背叛。
在背叛面前，做选择总是很难的一件事，离开会有不甘，不离开又害怕同样的难题会再一次，或者多次出现在以后的生活中。
对于背叛后能不能够真心的做到悔改这件事，被迫承受背叛的人很难有十分的把握，也就难免会有太多的顾虑。
在我的来访者中，不乏这样的例子：一面不想因为爱人的一次背叛就放弃感情，也还想保持家庭的完整，选择了保全感情给对方一次回归的机会。
然而这并没有结束，重新在一起之后，选择原谅背叛的人会过得很痛苦，他们忘不掉对方背叛过的事实，从而总是怀疑对方还会再次背叛，总是没办法建立感情里该有的信任。
任何一段感情，失去信任，都是一个十分危险的信号，感情的经济不仅会因为没有信任而让彼此疲惫，还会因为没有信任而慢慢衍生出很多矛盾。
背叛之后，选择原谅的初衷是希望保留这段感情，更深一层的依然还是留住感情也能重修幸福。
不要害怕他会再次背叛，不是纵容他再次背叛感情，而是与其把更多的精力放在怀疑他的忠诚上，把宝贵的时光都浪费在担心他会再次背叛这种担忧之中，不如积极的经营彼此的感情，不如用努力和正确的经营方式来减少他的再次背叛。
给自己留好后路，然后努力让自己幸福，机会你给过了，珍不珍惜就是他的问题了。
04第三件事：不要怕他不爱你，更不要怕再也没有人爱你。
在情感出现问题的过程中，我们大部分人都容易因为内心的痛苦情绪，而导致对事情的片面认识，也可以说因为自我情绪主导自己的成分过多，往往会过于把自己与自己的一切都想象的不够乐观。
在心理学中，一个人过于受外界所发生的事件影响，认为自己改变不了现状，倾向于被背叛就没办法重新开始生活的人，属于外控者。
外控者，除了思想消极外，还不会懂得去寻找解决问题的办法，其实这是一种消极的状态，在背叛的感情面前就是一种不够自信的状态。
背叛发生后，他可能不爱你了，以后你也可能不会再遇到爱你的人了，但首先，他不爱你了并不是你的损失，你只是认清了一个不爱你的人的真面目，他才是失去一个爱他的人；
其次，未来会怎样并不能被当下定义，未来有各种可能，你此刻的任何想法，都无法定义过去。
别害怕他不爱你，别担忧以后遇不到更好的爱情，记得在痛苦面前好好疼爱自己，记得在自己的人生路上别轻易否定可能性，只要自信，凌乱的生活就可以被捋顺。
05北苏寄语：面对背叛，余后的感情之路可能会走的艰辛一点，但是也可能会走的更正确一点。
有一句话说失败是成功之母，那么在情感的路上，一次的感情变故或许也是人生的一笔财富，除去痛苦，除去带来的影响，一次感情的挫折，也会让人得到成长。
经历过一场感情的波折，可能你会更懂得什么是爱，更明白要怎样经营感情，可能也会因此找到了你新的生活方向，对感情与生活有更深的感悟。
遇到背叛，是一种难面对的感情难题，却不是一条无解的感情难题，任何时候都要记得，让自己余生幸福，是最终的目的。
不必去害怕那些你心里担忧的问题，调整自己的思维方式，理智冷静且成熟，余生就不会太差。