北透露：12岁得糖尿病，84岁还活着，他只做了一件事

但有这么一个人，他 12 岁的时候，就确诊为 Ⅰ 型糖尿病患者。此后 20 年，他一直靠打胰岛素苟延残喘。在他 31 岁时，发生了肾病变，医生说他活不过 5 年，还说他人生唯一的可能性，就是在病床上慢慢等死。

现年84岁的伯恩斯坦医生，可以像年轻人一样运动

01

痛苦童年

1934 年 6 月 17 日，伯恩斯坦在美国纽约出生。他在 12 岁的时候就被诊断出先天 Ⅰ 型糖尿病，又因为他血液中的胆固醇含量很高，医生认为他不适宜摄入脂肪，所以推荐他进行低脂高碳水饮食。

他的父母对医生的话唯命是从，所以他每天的饮食就是各种碳水化合物。可想而知，这些食物推高了他的血糖，所以他在 13 岁的时候，就要每天注射 200 单位的胰岛素。

就这样，他一直遵照着医生的建议，乖乖地打胰岛素。可是，他长得又矮又瘦，身体状况越来越差。

02

悲惨青年

这十年，他经历了一个又一个糖尿病并发症：黄斑瘤、肾结石、胰腺管结石、肩膀僵硬、双腿变形……日复一日地折磨着他。

一天，他的尿检中出现了大量的蛋白，这是肾病变的征兆。他之前得的肾结石只是让他疼痛，并没有影响肾脏的正常功能。但肾病变若控制不好，会引发肾功能衰竭、尿毒症……医生告诉他，如果 Ⅰ 型糖尿病患者出现肾病变，他的预期寿命只剩下 5 年。

03

自救中年

伯恩斯坦知道，如果自己再继续听医生的话，下场就是在病床上慢慢等死，他不再有机会看到三位孩子的成长，他还将离他的老婆而去。

直到 1969 年 10 月，已经 35 岁的伯恩斯坦在一本叫《实验室世界》的杂志上看到了 监测血糖的广告。

这个广告，最终成了让伯恩斯坦一直活到现在（ 84 岁）的救命稻草。

广告上写着，只需要一滴血，这个仪器能在一分钟之内测出血糖值来。有了这个仪器，任何人都能随时监测血糖值，预防低血糖发生！在那时候，只有医生才有资格购买，所以他用妻子的名义，买了一台 650 美元的血糖监测仪器。

从那以后，他开始每天测量 5-8 次血糖。他发现自己每天血糖的波动非常大，在 2.2 — 22.2mmol/L 之间疯狂上下。

这时候他才明白，为何他时常乱发脾气，因为高高低低的血糖，让他一会儿亢奋一会儿低落，他的情绪就随着血糖一起过山车。

有了新仪器的帮助，伯恩斯坦可以在低血糖的时候补充葡萄糖，但这些改变只让他避免了血糖值 极低 和 极高 的状况，他的糖尿病并发症还是没有改善。

他把自己当做动物来实验，研究自己每餐饮食和胰岛素对血糖的影响。

最后他发现，最能控制血糖的饮食方法，就是低碳水饮食法。

他在饮食中避免开几乎所有的糖，主要摄入脂肪和蛋白质。

一年后，伯恩斯坦的 血清胆固醇 和 甘油三酯水平 就不再高到爆表，降到了正常范围之内。他像普通人一样开始长肌肉，胰岛素使用量降到了原来的六分之一以下。他眼皮上的黄斑瘤消失了，让他担心得难以安睡的蛋白尿也消失了！

04

打败不了他们，就成为他们吧——45岁读医

1977 年，伯恩斯坦以高分进入了艾伯特爱因斯坦医学.

05

控制血糖，掌控命运

伯恩斯坦的 “控制血糖值治疗计划”，最后终于获得医学界认可，造福了数百万的糖尿病患者，也让他健康快乐地活到现在。

现在 84 岁的伯恩斯坦，比 Ⅰ 型糖尿病患者的预期寿命足足长了十年。他把自己的长寿，归因于 低碳水化合物饮食法带来的血糖稳定——他的血糖值一直控制在 4.6 mmol/L 左右。

伯恩斯坦的愿望，就是希望告诉每一位糖尿病人：“糖尿病不是世界末日，只要让血糖值正常，就能重新掌控你的身体！”