一茶、一酒、一桩、一知己，人生足矣

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选择酒，可“举杯笑对人生”；选择茶，可“把壶纵览天下”；选择站桩，可“凝神也静气”，品茶、饮酒、站桩，三者备矣，都少不了一知己！

茶温润平和，酒豪气磊落，把盏人生，也当是以茶酒最为适宜了。若是茶，杯中世界，人生沉浮，能沉淀出生命的清芬；若是酒，杯中世界，人生半醒半醉，能体味出生命醇厚滋润。若是桩，在生生不已之动中，感知身体的细微变化，体会生命与自然的沟通与交融。

闲暇了，就会想喝茶，在静好的光阴里，独自斟饮，也乐在其中，静坐、放松，品茶形、品苦涩，而知清香，也就懂得了人生的甘苦和冷暖。

疲惫了，就会想喝酒，在纷繁的岁月里，与影对酌，也沉醉其中，浅尝、深醉，品浓烈，品清淡，而知真性情，也就懂得功名利禄都是一场梦。

人到中年，就会关注养生，而养生的最高境界在于养神，心神宁静空灵，五脏自然安和，真气自然顺从和畅，身体自然健康。站桩是法象天地、顺从四时、阴阳自和的过程，会让我们春生、夏长、秋收、冬藏得更好，更有利于身心健康。

茶、酒是人生的两个侧面，各有优劣，也相互补充，清茶、美酒既是待客之敬，也是品人之道，品心之境。站桩是刚柔相济，是一种能在短期内整复体质，并对治平时因阳气偏弱而时常畏寒、头脑昏沉散乱的绝妙之法。

茶需细品，这样，才知沉浮之中只有淡泊才能宁静，茶需慢酌，这样，才知漫长人生只有沉淀才有生命的芬芳。站桩是慢工出细活，初始苦，熬过方知甜。

一 杯 茶

“人生就像一杯茶，不会苦一辈子，总会苦一阵子”。人生该怎么走，这在于自己的选择，需像茶一样，靠慢慢品味。一品清苦，二品清香，三品清淡；品着茶，皱缩的心就会在滚烫的沸水中翻卷舒展。

静静放松心情，看着瘦瘦的叶片浮沉，舒展、丰润、凋落，淡淡的碧色慢慢荡漾开来，轻轻吹开飘浮的叶片，那散发着淡淡的清香，给人予味觉、视觉及精神上的享受。

看着这清淡之物，品尝着它的原汁原味，品味着人生的曲直沉浮。

人生如品茶，一杯清茶，就像一个大千世界，每片茶叶恰似红尘中的芸芸众生。

一 杯 酒

“酒到半酣是佳境，月逢半圆最企盼“。喝酒当以微醺为宜，半酣为妙。自古以来，酒给人类带来太多精神和物质的东西，也因为此，我们的人生更是离不开酒的。

酒需豪饮，这样，才知成败之中的酸甜苦辣，酒需怡情，这样才知在浮躁的世界里释怀人生。

茶可静心，是用一颗平常心去淡泊名利，是雅的人生之境，是悟的心灵禅语，酒可醉人，是用一颗清醒的心去麻醉自己，是性情舒张的纽带。

如若人生是一杯茶，由浓变淡，从混沌到清澈，从滚热煎熬到平淡涤荡，凉了淡了，沉下去才能浮起来，生命的风采在于恬淡、平静和淡雅。

如果人生是一杯酒，让人陶醉，达到精神的享受，也能忘掉愁苦，也有解脱的短暂欢乐，有时清醒，能看清自我，有时虚幻，也能体会到人生的热情。

把盏人生，也就是善品生命，知味生活，杯中乾坤，杯中世界，到最后不是淡，就是醉，一份简单，一份糊涂，也许，这也是人生最好的结局。

一 个 桩

“养生”的内涵一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。要健康，靠自己，常站桩，经络通，气血足，病自愈。

站桩时，要凝神定意，默对长空，内要清虚空洞，外要中正圆和，同时要脱换一个心目欢喜的状态，洗涤一切杂念，扫除一切情缘，寂静调息，内外温养。

站桩时，全身筋肉不练自练，神经不养而自养，周身舒畅，气质也会随之而发生变化。

站桩站到深处你就忘了自己、忘了时间，忘物可以养心，忘情可以养性，忘境可以养神，忘色可以养精，忘我可以养虚，无所不忘则无所不养。

站桩是“无为”法，是在修“舍”、“放下”、“空”，最终达到“无为而无不为”、“无意之中是真意”的身心境界，也就是 “不求自得”。

一 知 己

“酒逢知己千杯醇，茶遇知音万众香”，品茶、喝酒、站桩少不了一知己，这里的知己，她也许是你生命中的天使，能穿过层层面具，如入无人之境，走进你的心灵，用一种你与她都懂的语言来和你进行灵魂的对话与交流。

知己可以是同性也可以是异性，但必须是心有灵犀，心心相印。能理解你，宽容你，认同你；寒冷时，会给你温暖，炎热时，又会给你一丝凉爽。

朋友广而远，知己少而近；何处觅知己，当从汝心头——知己需用心换来。两者彼此欣赏，彼此关注，并渗入彼此心灵的最深处。

一茶、一酒、一桩、一知己；一书、一竹、一琴、一幽居，人生如此，夫复何求？