可以自我提升的5个好习惯，一定要坚持

有一次，巴菲特和比尔·盖茨到华盛顿大学演讲。

有学生问：你们是怎么做到比上帝还富有的？

巴菲特这样回答：“这个问题非常简单，原因不在智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情呢？原因在于习惯。”

比尔盖茨也深以为然。

一个人拥有好的习惯，并不是他有多优秀，而是他的好习惯，决定了他的优秀。

以下这几个好习惯，只要愿意，你我都可以养成。

1、养成专注的习惯。

现代世界，属于信息爆炸的时代。

我们受到干扰的太多，因此，专注变得尤为重要。

事实上，很多人常常有这些状态：在走路的时候完微信、在工作的时候微信、在吃饭的时候玩微信、在学习的时候玩游戏或小视频……

做事情，无法专注，不仅会浪费时间，会降低工作和学习效率，甚至会付出巨大的代价。

比如网上流传的那些因为过马路看微信而血洒马路的事件就代价大了。

对当下的事情，我们需要专注，才能够做得更好。

如果能够长期专注一项技能，比如坚持专注一项技能10年以上，你就是专家，你一定会成功。

巴菲特一生致力于学习和研究股票投资，在专注学习这一件事情上他也极为专注。

因为一生都是专注于股票投资和学习，他成为了目前美国历史上在股票投资这个领域最有知识和经验的人，并且也收获了巨大的财富。

巴菲特说，每个人终其一生，只需要专注做好一件事就可以了。

2、每天自省10分钟。

自省，就是省察自己，检讨自己，是自己对自己的复盘。

惟有懂得自省的人，才能真正认识自己。

人，只有不断反省，才能不断进步。

古往今来，能自省者，皆有成之士。

从“吾日三省吾身”的孔老夫子，到写出了“君子博学而日参省乎己”的荀子，从在《修身》中强调自省重要性的墨子，到对自身缺点深恶痛绝以致于给自己立下三戒的曾国藩，无一不是这方面的范例。

中国有句老话：以责人之心责己，以恕己之心恕人。

所以懂得自省，是一种难得的修养。

3、遇到问题，不要抱怨，而是想办法解决问题。

抱怨解决不了任何问题，反而会增加自身的负能量。

人的一生，总会遇到各种不顺心的事情，没有人能够一直一帆风顺。

当遇到事情，试着努力想办法去解决，也许那个坎就能够很快的跨过去了。

如果遇到问题，大家都在相互指责，相互抱怨，那事情永远无法解决，甚至因此吵得天翻地覆，只是浪费时间而已，抱怨换不来成功，只会伤害感情。

把时间浪费在抱怨上，不如把时间花在进步上，人生终究是自己造就的。

4、长期坚持运动

苏格拉底说：身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

运动医学曾指出：每天能锻炼1-2小时的人，心情会舒畅很多，身体也会越来越强壮。

健康才是一切的根本，没有了健康，什么理想、什么抱负都成浮云。

有了健康的体魄，才会有充裕的精力，才有能力去追寻你的星辰大海。

平时可以多种运动相结合，让自己能够一直保持着对运动的兴趣，然后就能更好的享受运动给自己带来的乐趣和改变。

5、每天读书一小时。

美国研究者托马斯科里花了5年时间做了一项研究，希望找出人与人之间贫富差距的原因所在。

调查和研究了两组对比数据：一组是177位白手起家的百万富翁，另外一组是128位在贫困线上挣扎的人。

最终发现，其中一个原因就是在阅读。

他的调查数据显示：88%的富人每天都会至少阅读30分钟。

阅读一本好书除了放松以外，还有可能带来内心的平静和宁静。

有一项研究发现，30分钟的阅读具有与30分钟的瑜伽类似的减压效果。

你读过的文字都充满了新的信息，而且你永远不知道它什么时候就会派上用场。

拥有的知识越多，你就能更好地应对任何你所面临的挑战。