冬季易感冒 感冒后这些行为千万别做

入冬后气温骤降，人很容易患上感冒，一些人认为感冒就是要散热排汗，于是就想通过锻炼出汗来缓解感冒症状，殊不知这是一种不可取的方式。专家表示，感冒容易诱发心肌炎，运动会加速心脏猝死的发生。冬季，感冒后哪些行为不可取？下面，带您一起了解。

误区1：运动排汗

感冒大多是由病毒引起，感冒后，人体为抵御入侵的病毒或细菌，体内的防卫系统会奋起抵御，此时人体新陈代谢速度也在加快，如果此时再从事体育锻炼，体内热量就会增加，代谢旺盛，会削弱病人抵抗力，感冒病毒反而会乘虚而入，侵犯心机。锻炼会增加肌体耗氧量，加重心肺负担，容易引起急性心肌炎。

误区2：不吃药只喝水

得了重感冒，不吃药只喝水的想法是不正确的。流感高发时，流感病毒可通过呼吸道的飞沫传播，病毒一旦破坏黏膜，将造成患者免疫力下降，很快就会出现病菌、细菌、支原体感染。所以，对于老人和小孩等免疫力低下的人来说，如果不及时用药，很可能会出现肺炎等并发症。

误区3：捂汗好得快

捂汗并不适合于所有感冒，只是对初期的风寒感冒有一定的效果，风寒感冒的表现就是怕冷、不出汗、发热轻、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。不过，要是捂过了也会适得其反。因为我们感冒的时候，很多人会没有胃口，进食减少，体质也较弱，大量出汗很容易引起脱水和虚脱，反而使得抵抗力降低，加重病情。

误区4：怕冷总待在屋里

冬天免不了得感冒或流感，原因倒不一定是受寒。研究显示，在通风不良的室内吸入病毒，可能更会使呼吸道问题恶化。相反，在室外太阳下跑来跑去的孩子，反倒不会染上病毒。开开窗户，新鲜流通的空气自然会赶走病毒。此外，暖气开太强，也容易使黏膜变干，从而削弱眼口鼻黏膜，这条抵抗病毒的第一防线。

误区5：感冒就吃抗生素

国内感冒患者滥用抗生素的现象非常普遍，一感冒就到医院输液打抗生素。一般而言，感冒时除非出现黄脓鼻涕，同时伴有发热外，不宜自行服用抗生素；当感冒症状严重或者并发其他症状时，应及时就诊，在明确有细菌感染或者有并发症时，在医生的指导下选择抗生素。

误区6：自行服药或混合服药

有些人一感冒，会到药店凭经验买几种常用的感冒药自行服用，然而却发现上次起效的药物，这次不管用了。其实，每次感冒症状不同，所以用的药也应该不一样。另外，很多人认为感冒是小病，不需要看医生，往往自作主张自行服药或同时服用多种成分重叠的感冒药，导致药量过大。