被确诊为糖尿病后，除了少吃甜以外，这四种食物尽量也少吃

王先生今年60岁了，前两周因为身体不适去医院做检查，被确诊为糖尿病，王先生当时都吓坏了，自己平常吃的食物也很少加糖，生活中也很少吃甜食，为什么也患上了糖尿病呢？

其实糖尿病除了少吃甜食之外，其他的食物也对血糖影响很大，生活中有很多隐形的"糖"对血糖的影响不可小觑。

糖尿病是一种恶性代谢性疾病，很多人需要终身服药进行治疗，也是三高疾病中非常严重的一种，对于糖尿病患者来说，可怕的不是高血糖，而是一系列的糖尿病并发症，糖尿病的难治难度也非常高。

很多糖尿病患者需要在医生的指导下去用药，也需要日常的饮食去控制，综合管理自己的血糖，要将血糖控制在平稳的状态之下，才能预防一系列恶性并发症对自身的损伤。

一旦被确诊为糖尿病之后，一定要对自己的身体情况引起高度重视。日常多注重血糖管理。

后来，医生通过与王先生沟通，告诉他：被确诊为糖尿病之后，日常生活中除了不能吃甜食以外，这四种食物也要高度引起重视，防止体内血糖升高过快，注意安排好一天三餐，保证自己身体的均衡营养。

以下四种不甜的食物，日常生活中也要少吃。

糯米类食物

第一种是糯米类的食物，糯米类的食物富含很多的营养素，包括蛋白质，烟酸，淀粉等等，也是一种很补的食品，但是糖尿病患者不能吃太多糯米。

糯米是高升糖指数食物，升糖指数会比大米还要高，包含很多的碳水化合物，不利于控制血糖，糖尿病患者应该减少食用量。

建议高血脂及糖尿病患者尽量少吃糯米，包括一些糯米做的甜点比如年糕等等，这些食物也要少吃。

淀粉类蔬菜

这类食物包括土豆等淀粉类的蔬菜，建议朋友不要多吃，因为如果多吃这类食物的话，吃的主食就得相对减少。

如果没有减少主食的话，总体饮食的热量及升糖指数对血糖控制影响也非常大，因为这类的根茎类蔬菜含有丰富的淀粉。

虽然营养价值高，但是对于患有糖尿病的人群要少吃，因为它也属于升糖指数比较高的食物。

如果不控制好量的话，会增加一天食物总体的热量，这类土豆，莲藕等淀粉的食物，建议替代部分主食使用，这类食物并不适合作为蔬菜单独食用。

干果类食物

干果类食物富含很多的营养素，比如说氨基酸，钙，，钠磷，还有铁元素等。坚果类的话，具有保护血管的作用，也可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

坚果含有热量比较高，也有很多的油脂，虽然是植物的油脂，但是如果过量摄取的话，对血糖控制还是有一定影响的。

尤其是高血脂，高血糖的朋友一定要少吃，吃的时候要注意好量，每次食用量控制在10克以内，不要多吃。

鸡蛋黄

糖尿病患者不要多吃的就是鸡蛋蛋黄，对糖尿病人来说，吃鸡蛋的话，坚持每周吃两到三个就可以了。

另外也要注意，对于患有高血脂，糖尿病的人，一定要少吃鸡蛋蛋黄，避免胆固醇摄取过量，日常生活中吃一个完整的鸡蛋，对于身体影响不是特别大，各位朋友也不要过分担心，健康人群，一天吃一个鸡蛋可以补充身体的营养，不要多吃就可以了。

糖尿病要从综合的饮食去控制好自己的血糖，日常要做好血糖监测，按时三餐，保证健康的饮食，控制好热量以及各种营养素的摄取，除了控制饮食之后，也要积极运动，保持充足的睡眠，这样对于血糖控制也非常有好处。