杂志征文 | 黄朝忠：养生健康（顺口溜）
黄朝忠， 中国散文学会、、湖北省作家协会、民间文艺家协会、诗词学会会员等。襄阳市小说学会、民间文艺家协会副秘书长、市诗词学会理事，《百花园》签约作家等。迄今在《参花》、《中华文学》、《百花园》、《短篇小说》、《金山》、《华文月刊》、《世界华文作家》、《北方文学》、《短小说》、《中国草根作家》、《故事会》、《故事林》、《山海经》、《上海故事》、《故事大王》、《湖北诗歌》等全国210家刊物发表小说、散文、故事、诗歌等作品3100多篇（首）。其中被他刊转载、获奖和选入书中作品220多篇。同时，创编的电视短剧，分别在甘肃兰州电视台、湖北襄阳电视台拍成电视片后，在黄金时间播出多次。
养生健康乐
如今人们重养生，
舌尖卫生最认真。
荤素搭配吃科学，
有害食物不沾唇。
无病早防多锻炼，
饥饿冷热自关心。
左邻右舍团结好，
关爱被爱胜亲人。
老年学跳广场舞，
甩手阔步练暮晨。
生活开心减烦恼，
遇事善解莫争论。
大家同圆中国梦，
江水养育华夏人。
有益锻炼健康乐，
百岁不老显年轻。
果蔬保健歌
广大市民请听好，
果蔬保健最重要。
下面举出几个例，
仅供大家作参考。
适吃水梨能化痰，
苹果消食营养高。
抗癌常食黑木耳，
黄瓜减肥有特效。
紫茄祛风通脉络，
莲藕除烦解酒妙。
海带含碘消淤结，
香菇存酶肿瘤消。
胡椒除寒兼祛湿，
葱辣姜汤治感冒。
大蒜杀菌肠胃舒，
多吃花菜抗癌早。
鱼虾猪蹄补乳汁，
猪牛羊肝明目好。
食盐酒醋能消毒，
韭菜补肾男性宝。
花生降醇亦痰液，
西瓜解暑又利尿。
柑橘消食能化痰，
抑制癌症猕猴桃。
香蕉解火治便密，
食用禽蛋益智脑。
冬吃萝卜如人参，
芹菜能降血压高。
生津安神数乌梅，
润肺乌发食核桃。
番茄补血美容颜，
健胃补脾吃红枣。
白菜利尿排毒素，
蘑菇能抗癌细胞。
蜂蜜润燥又益寿，
葡萄悦色使年少。
劝君营养要讲究，
科学食用年寿高。
老年锻炼好处多
老年锻炼好处多，
强身健体活经络；
早晨做操晚跳舞，
排掉忧愁真快活。
老年锻炼好处多，
牵手搭背慢舞作；
露出两张微笑脸，
胜似喝蜜甜心窝。
老年锻炼好处多，
延年益寿幸福乐；
阔步习武多活动，
全身血液循环着。
老年锻炼好处多，
不会痴呆患病魔；
喜舞妩媚真潇洒，
精神情感有寄托。
老年锻炼好处多，
凝神静气温情和；
陶冶情操心洁净，
悠闲诗意无烦恼。
老年锻炼好处多，
团结和谐少碰嗑；
美妙旋律多温香，
轻松愉快时光过。
老年锻炼好处多，
号召老人都来学；
群体活动秩序好
晚年生活共享乐。
郑重声明
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注意事项
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《文学百花园》纸刊杂志征稿启事
《文学百花园·微刊精选》杂志在广大作家朋友的大力支持下，在各位编辑老师的不懈努力下，第三期马上要和大家见面了。即日起，面向全国的文学爱好者、和作家朋友公开征招第四期杂志稿件，文体不限，内容要积极向上。
投稿注意事项
1、来稿需注明【征文】字样 +作者简介+作者生活照，否则，视为普通投稿。
2、小说、散文、故事、随笔2000字以下为宜，诗歌不超过30行。
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《文学百花园》、《小说大世界》联合总编室
2017年4月13日
《文学百花苑·微刊精选》第五期征稿启事
文学百花苑·微刊精选》是《文学百花园》、《小说大世界》微信平台合办的双月刊纸质杂志；自2017年初创刊以来，现已出版三期（第四期正在审核中），深受广大文学爱好者何业内人士的广泛好评和欢迎。最近又取得河南省新闻出版局批准为河南省连续性内刊，刊号为：00159号，使杂志的性质有了质的变化。为了适应新形势，拓展更大的区域空间，现拟定面向全国文学爱好者征集第五期稿件。同时，《文学百花苑·微刊精选》编辑部决定从爱好文学，热衷于公益事业的群主中招募五名组稿编辑。
投稿邮箱
诗歌散文：1258873875@qq,com
小说类：1403384853@qq.com
联系方式 ：shuai_pengju
《文学百花苑 · 微刊精选》第三期目录
《文学百花苑·微刊精选》第三期目录
1姜赟………………………………………………………《校园一瞥》
2钟志民……………………………………………………《美丽的孤独》
3千年胡杨…………………………………………………《送行》
4赵春宝 ………………………………………………… 《唐僧师徒相亲》
5马卫………………………………………………………《村长的婴儿》
6张君………………………………………………………《恭喜你中奖了》
7贺海龙……………………………………………………《啥也别说》
8朱群………………………………………………………《爷爷的古币》
9程维平……………………………………………………《写在附言里的爱》
10王加月………………………………………………… 《阴差阳错的短信》
11白文斌………………………………………………… 《最后的光棍》
12卢国强………………………………………………… 《局长请客》
13泥中莲花……………………………………………… 《母亲的玻璃心》
14王颖瑕………………………………………………… 《诱惑》
15吴连举 …………………………………………………《道德的拷问》
16黄雅峰………………………………………………… 《煤油灯下的母亲》
17冯静 ……………………………………………………《母亲这一辈子》
18吕现臣………………………………………………… 《老娘土》
19李恩义………………………………………………… 《师恩难报》
20段清波………………………………………………… 《毛家山记》
21卢风虎………………………………………………… 《枝欣，六一快乐》
22郝晓辉………………………………………………… 《为心灵找一个轻松地出口》
23刘利霞………………………………………………… 《娘啊，娘》
24赵会军………………………………………………… 《我家小儿初长成》
25雨雪…………………………………………………… 《送别》
26赵振超………………………………………………… 《又是一年槐花香》
27梁海林………………………………………………… 《雨雾抒怀》
28冯静…………………………………………………… 《母亲这一辈子》
29邵军…………………………………………………… 《麦穗泪光》
30刘永祥………………………………………………… 《窗角有花独自开》
31鲁青霞………………………………………………… 《我深深地爱着你》
32胡跃宁………………………………………………… 《种子》
33杨凤娥 …………………………………………………《放低对生活的期许》
34郭芳…………………………………………………… 《寂寞不过如此》
35郑贵梅………………………………………………… 《你走开》
36王强 ……………………………………………………《树根与树叶的关系》
37任雪红………………………………………………… 《小路》
38湘君…………………………………………………… 《登向阳台塔》
39雷永超………………………………………………… 《故园》
40唐韶秀………………………………………………… 《雪》
41任永贵………………………………………………… 《寂寞》
42魏哥妮………………………………………………… 《飞燕》
43沐筱夏………………………………………………… 《独一无二的你》
44槿子夕………………………………………………… 《桃花镇》
45陈玉珏………………………………………………… 《一半儿》
46刘洋…………………………………………………… 《游子魂》
47郭振亮………………………………………………… 《青草的渴望》
48龙鸣…………………………………………………… 《幕垂路口》
49俞洪水………………………………………………… 《渔山，我可爱的家乡》
50杨照宇………………………………………………… 《感恩妈妈》
声明
第三期因数量有限，以上上刊作者请速与《文学百花苑》杂志发行部联系。
联系电话：159 2659 4970
微 信：159 2659 4970
2017年9月8日
《文学百花苑》编辑部