最高级的养生,就一个字!
春有百花秋有月,下有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头,便是人间好时节。
渐入中年,觉得其实有闲事挂心头也算不上什么,只要无灾无病,便是人间好时节。
年纪越大,越发明白,有一个健康的身体,胜过千万财富。
如果把健康比作一个数字,我认为是1,因为有了健康,人生中的一切才都有意义,后面的无数“0”才有了依托。
是啊,拥有健康,才有机会拥有后面的一切。
人到中年,更应该明白养生的重要性,然而最高级的养生,不是睡觉,不是锻炼,其实就一个字——少。
很喜欢一句英文,LESS IS MORE。
意思就是,少就是多。生活中很多时候,人们总是去追捧,去追求,然而真正有价值的东西,从来都是质量,而非数量。
养生,也是如此。
01
少思者,自在。
俗话说,万病心中生,万境心中起,想要养生,就先得养心。
很多时候,人之所以不快乐,烦恼郁闷,就是因为想太多。
不知道大家知不知道杞人忧天的故事。
相传,从前杞国有个人,经常担心天会掉下来,导致自己无处容身,越想越害怕,于是越发吃不好饭,睡不好觉。
世上本无事,庸人自扰之。
很多时候,人的烦恼都是自己通过臆想得来的,然而,想太多最终折磨的却是自己:
小事想多了,伤神;大事想坏了,闹心;终日活在负面的情绪里,长此以往,疾病怎么会不来找你?
所以养生的第一件事,就是学会少思。
古人云,一念放下,万般自在,就是这么个道理。
02
少言者,少祸。
世间有多少是非,起初都是一丁点口角,然而却各持己见,最终互不相让,酿成不可调和的矛盾。
人到中年,应该明白病从口入,祸从口出,管好自己的一张嘴,胜过无数修行。
有这么一个妇人,向来热心,可是她周围的邻居们,却对她很是讨厌,原因就是她的嘴,实在是太多了。
邻居夫妇吵架,她说是帮忙说和,结果把妻子的吐槽全盘和丈夫托出,也把丈夫的抱怨,一字不落的说给了妻子,导致两个人差点离婚。
她还在那里为自己抱怨不平,明明出力了,两边也劝了,怎么他们就是不领情。
还有一对婆媳有了点小矛盾,也是被她调解之后水火不容,这样的事情多了后,大家也就不再信任她了。
都觉得她不安好心,可她自己却很不解,自己只是话多了点,并没有什么坏心眼,这么大家就不理解呢?
嘴是福祸之门,说话之前一定要好好思量,这样做会有什么后果。
常说好话的人,就算不会有什么好事,人们也会亲近你;
常常说人是非,动不动就喜欢抱怨别人的人,除了惹人厌烦,还会给自己招来无尽的灾难。
人到中年,宁可无言,也不可话多。
03
少欲者,自由。
什么是人,欲望满身。
尤其是现代人,物欲的泛滥,让越来越多的年轻人,变得越发焦虑,迷茫,脆弱。
他们一边熬着最深的夜,一边敷着最贵的面膜;
一边大谈特谈养生保健,一边胡吃海塞各种垃圾食品;
一边为了精致的生活,花光信用卡,一边为了还不上贷款,愁的几乎掉光了头发……
然而这些欲望,很多时候都是消费主义的陷阱,可不少年轻人,却被这些过度的欲望,绑架了自己的生活。
事实上,他们真正必需的东西,因此被不断压缩。
要知道,人若控制不住自己的欲望,与禽兽无异,人若放任自己的欲望,则终身难以有所成就。
玩乐刺激,过度消费,可能会让你一时爽快,但真正有价值有意义的东西,一定是让你当下受苦的:比如适当的控制自己的欲望,对自己的人生真正做主。
当你能真正把握自己的人生时,才会发现,高级的快乐也由此而来。
人一旦能合理管控自己的欲望,那便再也没有什么能将你轻易束缚,那才是真正的自由。