甲状腺保健,试试臂臑穴

程凯 北京中医药大学

中医把甲亢、甲减、甲状腺肿大、甲状腺结节等甲状腺疾病统称为“瘿”,其特点为:发于甲状腺部,或为漫肿,或为结块,或有灼痛,多数皮色不变。甲状腺部位的良性肿物大多可随吞咽动作上下移动,或伴有烦热、心悸、多汗及月经不调,甚至闭经等症状。古代治疗“瘿”会用到一些特殊的穴位,其中有一个穴位效果特别明显,就是臂臑穴。

臂臑,又名头冲、颈冲。在臂外侧,三角肌止点处。臂,肘之上下也;臑,自肩至肘前侧靠近腋部的隆起的肌肉。穴在其间,故得名。简单取穴法:屈肘90°,在肘部横纹末端找到曲池穴;肩关节外展平举,在肩峰前下方凹陷处找到肩髃穴。将曲池穴和肩髃穴连成一条直线,这条直线和三角肌前下缘交界处就是臂臑穴。

原理简释
臂臑穴属手阳明大肠经,其之所以能治疗甲状腺类疾病,有三方面原因。
首先,从位置来讲,手阳明大肠经要经过甲状腺,“经脉所过,主治所及”也。
其次,手阳明大肠经对化痰、行气有独特的功效,中医认为瘿瘤是痰气聚集所成,故刺激手阳明经上的臂臑穴可消瘿。

第三,从人体解剖学的角度来说,甲状腺位于颈部,颈部的三角肌、颈阔肌的肌肉筋膜和胸部的胸大肌、肱二头肌的肌肉筋膜是融合在一起的。当甲状腺肿胀或有明显占位性问题时,颈阔肌肌肉会变得拘急紧张,使得这一整片肌肉筋膜都出现紧张挛缩,此时三角肌的止点部位,即臂臑穴所在位置就是筋膜受力最强的牵扯区。所以甲状腺病变会导致臂臑穴出现炎性反应或筋结。当对臂臑穴进行刺激,对颈阔肌也能起到缓解作用,那么也就能消除甲状腺的肿胀或疼痛,并促进其功能恢复。

操作方法
可以试着在臂臑穴附近摸一下有没有疼痛感或者结节。如果甲状腺功能异常,特别是已经出现了甲状腺结节、甲状腺肿大,且患病时间已经不短,就会发现在臂臑穴的位置附近有明显的肿胀或筋结,这就是甲状腺功能异常所导致的阳性反应。一般来讲,哪一侧甲状腺出现了功能异常,有肿胀或结节,那么哪一侧的臂臑穴就会出现阳性反应。如果甲状腺问题出在双侧,则往往是双侧臂臑穴均出现阳性反应点。
点揉法 这是最简单的刺激方法,不需要任何工具即可进行。将自己的拇指立起来,放到臂臑穴处有筋结的部位,用力点下去,然后用拇指尖按揉。每天至少做3~5次,每次3~5分钟。
刮痧法 如果有刮痧板,也可在臂臑穴附近做做刮痧。刮拭的时候应从上往下,即从肩髃穴刮向曲池穴方向,注意不要反方向刮拭。每天至少做3~5次,每次3~5分钟。
艾灸法 艾炷灸3~7壮,或艾条悬灸10~20分钟。
以上方法坚持操作一个月以上,当臂臑处的疼痛感逐渐消失,或者筋结逐渐变小变软,甲状腺肿胀或疼痛的现象也会明显减轻。配合常规药物治疗或其他一些治疗方法,效果会更好。(程凯)

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