医生建议：常吃一种“零食”，扫除血管垃圾，远离高血脂【一点资讯】

老黄今年刚满30岁，却已经是一个建设工程的项目副经理了，他的妻子也很漂亮，生的大胖小子也很健康，帮孩子办百日酒的时候，请了50桌，别提多有排面了。他也成为了许多人眼中的成功人士、人生赢家，真的羡慕的不得了。

老黄的成功当然不是随随便便的就能换来的。在妻子看来，他是一个名副其实的工作狂，为了工作有时候一个月都见不到个人影，最长的时候有一个星期没联系，连儿子出生的时候都没能在医院陪着自己。老黄的妻子也在劝他不要那么拼了，多回家陪陪孩子、陪陪自己，但老黄哪能啊，如果他不工作家里就没了经济来源了，所以还想趁着还能干再努力几年，他就哄着妻子说我努力工作几年再升职，就调回家附近工作，每天回家陪陪你、陪陪孩子。听到老黄这么说，妻子也软了心，但是看着老黄这么劳累，心里也很是心疼。

好景不长，铁打的身体也有坏的那天。老黄有一天在爬楼查看工程进度的时候，脚突然抽筋起来，他一个踉跄就从楼梯上摔下来了，腿给摔折了，三个月下不了地。经过医生详细的检查，发现了让老王抽筋摔倒的原因。

医生看见老黄的眼睑长了不少的黄色小瘤，就让做个血常规，发现老黄的总胆固醇已经来到了9.2mmol/L，已经是严重的高胆固醇血症了，就是常说的高血脂，难怪腿会突然抽筋。妻子也说他就是工作太卖力了，老黄的工作应酬太多，烟酒不离身，加上大鱼大肉，老黄跟结婚前相比简直是胖了一圈。

当我们的血脂长期处于一个过高的水平的时候，我们的血液将会变得黏稠，血液中的脂质会沉积在血管当中，造成血管变硬、变窄，血液循环变得不流畅，到达我们脚部的血液就会变少，当脚部缺血时就会引起麻木抽筋。老黄爬楼梯的时候，因为脚部缺血加上激烈的运动就抽筋了。

高血脂除了能够引起肢体抽筋，更要命的是会让我们的动脉粥样硬化，从而容易让我们的血管堵塞，极大地提高了患上心脏病和血栓的概率，还能引起糖尿病、脂肪肝、视力下降、听力下降等毛病。所以，一旦查出来患有高血脂，一定要积极配合医生的治疗。

除了基本的治疗以外，常吃一种“零食”，能够帮助我们降血脂

这种“零食”就是荞麦，荞麦是一种粗粮，富含膳食纤维、亚油酸、硒、维生素P等营养元素，膳食纤维能与胆固醇结合排出体外，亚油酸帮助我们降血脂，维生素P能够帮助我们清理血管垃圾，扩张血管，减少血管垃圾的沉积。

另外需要做的就是忌口多运动了，不要吃动物内脏、肥肉等富含脂肪和胆固醇的食物，另外运动帮助我们血液循环，消耗多余的脂肪，减脂又减肥。