心理|初雪• 心理咨询师做心灵成长是怎样的一种体验?

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心理咨询师做心灵成长是怎样的一种体验?

最近几个月,一直在坚持做心灵成长,做了有十来次了,感觉效果挺好的。

咨询过程不同于日常生活,在这个过程中,我可以和咨询师一起讨论自己的想法、感受和经历过的事情等,也能够清楚映照出内心的痛点,不断提高自己的觉察能力,让自己活得越来越通透。

咨询中的最大体会是——

有些事情,你觉得似乎已经过去了,被时间之河冲走了;可那只是理智上的想法,事实上,它在感情上并没有过去。

有时候在咨询中,那些早年的记忆或者伤痛依然会浮现出来,提到某些事情或者某种感受,依然会泪流满面。

那些伤痛和感受被看到了,就相当于被治愈了,就会慢慢地、真正地好了。

随着社会的发展,人们对心理咨询的接受度也在慢慢变高,那对于普通人来说,到底什么情况下该求助专业人士或者到医院问诊呢?有两个判断标准——

一是有没有影响到社会功能,比如:学生不上学、成年人没办法工作、完不成角色任务等等;

二是给自己和周围的人造成痛苦和麻烦。

当出现上面两种情况时,切不要因为羞耻感而讳疾忌医。

心理疾病就像感冒,是我们的心理暂时出了点小毛病,只靠自己没办法调节,所以需要借助专业人士的帮助,让它慢慢好起来;如果一直不管不问,有可能发展成更严重的疾病,而耽误病情。

感觉出现问题求助于专业人士,还有个重要的作用,能够帮助你在不确定的时候,有个确定感,更早知道是什么情况,以免过多担忧。

今天,你做咨询了吗?#专业作者在头条# #情感你我他#


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