打坐与八段锦、易筋经修行实录（十一）易筋经和八段锦先修炼谁

练习八段锦一段时间，我也学习易筋经和六字诀。期间也不是很长时间的练习，学会动作就行，那是开始练习八段锦也没多久，也没啥感觉。六字诀练习什么感觉也没有。易筋经到是有感觉，就是抻筋拔骨，感觉像瑜伽。没有八段锦练完舒服。后期长期练八段锦。

几年后接触了站桩和打坐，又把易筋经捡起来了。这时出现一个问题，八段锦和易筋经习练顺序。虽然是国体版，安全性没有问题，但是还是感觉需要证据和严谨。

查了好多资料，八段锦是易筋经的基础，练习八段锦熟练后才可练习易筋经，没几年功夫是不能修习易筋经的。他俩到是没有抵触或功法有冲突。

现在想来，就是八段锦没练习好，易筋经其实就只练习了动作，效果也就活动活动筋骨，比散步强点不多。

只有打下基础，才能继续升级。万丈高楼平地起，一口吃不出个胖子。

我以前看头文字D漫画，

拓海老爹说过:这孩子现在才明白在自己地盘跑的重要，无论学习到什么新技巧，只有在自己地盘上才能融汇贯通，才能真实掌握。

现在想来真有道理，满脑子都是动作标不标准，下个动作是啥，我该怎么练。怎么可能出功夫。

书读百遍其义自见，有道理啊。

有一天我等人，在楼下等着，实在无聊，天还冷。我还不敢溜达走，怕接不到人。

想着闲着也是闲着，站桩吧，虽说动作不是很标准，但是心境是静下来了，站了半小时。我去，舒服，全身感觉有了精力，有了力量，还不冷了。但是再后站桩来这精力充沛感觉就没了，吃了鲍鱼和鱼翅，不想吃冷饭了。以后就没练怎么站桩了，练完了感觉不好就停下了，哪位高人看到了能告诉我下原因吗？