中医药膳：清蒸山药，健脾补益，滋精固肾！功同小人参 / 开普饭

莲子为睡莲科水生植物莲的成熟种仁.中心部包裹的绿色胚芽,即莲子心.莲子也可做食粮食用,如八宝粥中就有莲子,其营养丰富,乃药食同源之佳品.主产于湖南.福建.江苏.浙江及南方各地池溏湖泊中.秋季采收成熟莲 ...

上热下寒体质的人真是太难受了,平时一吃煎炸或者热气的东西就口腔溃疡舌头烂,喝凉茶清火又容易拉肚子,什么都不能碰,只能馋着一把口. 看看上热下寒说的是不是你上热 ◆ 经常爱上火:口腔溃疡.舌长疮.牙龈 ...

---------------------------------------------------------------------------- 又名:薯蓣.淮山性味归经:味甘,性平:归脾. ...

原创王志强当归中医学堂昨天如果我问你,一个人经常反复爱感冒.咳嗽,还身体瘦弱或者虚胖.吃饭不香.吃了就肚子胀.平素大便偏稀.不爱喝水这种是什么情况,相信很多朋友都能直接回答出来-- 脾肺两虚. ...

家庭药膳清蒸鱼

中医药膳凉拌木耳山药

中医药膳玉灵膏

酱焖丝瓜材料:丝瓜两个去皮,蒜末适量,葱适量做法: 1.调味料:生抽一勺,蚝油一勺,老抽半勺,黄豆酱一勺,盐.糖小半勺,淀粉一勺,清水两勺. 2.起锅烧油,爆香葱蒜,下锅丝瓜翻炒一分钟断生 3.倒 ...

清蒸草鱼材料:草鱼,大葱,橘子,青红椒.白酒做法:1.橘子剥皮,取橘子皮泡水中5分钟,泡掉橘子皮的苦涩味道. 2.草鱼清洗干净,正面打十字花刀,可以快速入味儿,早点蒸熟,反面打一字花刀,这样不容易 ...

口感爽滑,营养丰富准备材料山药300克,水发木耳50克,胡萝卜20克,花生油.盐.水淀粉各适量,大葱 10 克开始制作 (点击图片可查看大图哦) 详细步骤 1. 山药洗净,去皮,切菱形片:木耳撕 ...

药膳四宝粥

团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材 ...

清蒸梅子鱼材料:梅子鱼13条,蒸鱼豉油1勺,盐少许,料酒适量,油少许,老姜1小块,葱适量做法: 1.把买回来的梅子鱼去掉腮和内脏,清洗干净后放入少许的盐和料酒腌制10分钟. 2.取一盘子下面放上葱 ...

中医药膳：清蒸山药，健脾补益，滋精固肾！功同小人参