末伏按这里，强力祛肾寒！

三伏末伏要祛肾寒，这个是关键。取平开肚脐一厘米处左右按压此处到底，然后停留30秒，再放开。重复这个按压动作10次以上。

大体的位置在肓俞穴附近，做出热感即可，不必过于纠结穴位定位。

敏感的人可以感到双脚心变暖。我个人感觉如同洗热水澡时热水顺股间到脚心的感觉为有效。

——作者：针灸匠张宝旬