怎么判断自己哪里“虚”？又该如何进补？

1、气虚的人

主要症状为“黄”——经常面色萎黄、手心黄、少气懒言。

进补建议：选择人参，党参，黄芪等药物；

2、阳虚的人

主要表现为“冷”——畏寒怕冷，手脚冰冷，健忘失眠。

进补建议：可以选择红参、杜仲、虫草等药物，也可选择羊肉、牛肉等食物；

3、血虚的人

特点是发“白”——比如：面色白、唇色白、指甲白。

进补建议：以补血为主，进补药物可选择：当归、阿胶、熟地等；

4、阴虚的人

主要症状是“干”——经常感觉口干、嘴唇干、舌头红。

进补建议：可适当食用有补阴效果的食物，药物可选用：生地、麦冬、玉竹等；

总结：平时喜欢进补的人群，一定要先分清楚自己属于哪种体虚，然后再对症进补，否则，用错不仅 起不到进补效果，严重的还会加重病情，让身体更遭罪；

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