把睡觉搞定，你能比别人多活好久！

我不知道这个世界上最奢侈的事倒底是什么。

是吃几万块一片的牛肉？是喝几百万一瓶的好酒？还是带会所嫩模什么的出海遨游？

这些，咱们不评价，但就连能做到以上这些的人们，都不一定能搞定下面这件最奢侈的事情，那便是，睡觉！

好的睡眠，一觉到天亮，不做一个梦，用现在的话说，叫睡到自然醒……这些，已经成为了一种奢侈，极大的奢侈！

没错，生活水平提高了，我们的科技也在进步与发展，根本不用也不可能再有什么“日出而作、日落而息'的生活模式了。

熬夜中的“熬”字，慢慢已经不再那么可怕。

谁睡前不刷刷抖音？

谁有空不来一局吃鸡？

谁子夜不搞点啤酒龙虾小烧烤？

没有这些，那还能睡觉吗？那还是现代人吗？

呵呵。

每个现代人，正是因为这样或那样主观或客观的原因，频繁熬夜，结果，你会发现，很多人在想睡个好觉的时候，却已经睡不着了。

失眠，不算什么大事。

可是，就是这种小事，如果来个日积月累，那……便会让人痛苦不堪，严重的还会影响人的工作与生活。

所以常有人来对空空说，我现在，最大的愿望，就是好好睡上一觉！

《黄帝内经》中帝曰：“人有卧而有所不安者，何也？'

岐伯曰：“脏有所伤，及精有所之寄则安，故人不能悬其病也。'

古人便早已知道，你，睡不安稳的原因有以下两个方面：

一是五脏有损伤，二是精神无所寄托，精神安稳才能睡得安稳，所以人不能心事重重。

你们看，孩童是不是没有失眠的，是不是在极为嘈杂的环境下也能睡得着？

你见过哪个老年人在吵吵嚷嚷的菜场附近能睡得着的？

你是不是经常听到窗外有人发出噪音就立刻醒来？

甚至，是不是有点阳光照到你的脸上，你就不自觉的睁开了眼睛？

我们绝大多数人，失眠的症状都基本上相同，表现为：辗转反侧难以入睡，睡着后又容易醒，醒后再也睡不着。

或者人睡后做各种各样的梦，醒来跟没睡一样。

现在想一想，你有多久没有倒头入睡，一觉到天明了？那……应该是很久很久以前的事了吧？

据统计，先不说中老年人，现在的“90后''平均入睡时间都超过1个小时。

当然了，这个，不用自责什么的，这个是病，是个时代病，是我们社会大环境决定的。

特别是灯红酒绿的大城市，这里，是负能量的大本营。

焦虑、压抑、紧张、痛苦、兴奋，各种扑朔迷离的灯光让人始终处于亢奋的状态之中。

这也是为什么农村的人失眠率远远低于城市的原因。

到了农村，尤其到了大山里就完全不一样……

那是一种心灵上的放松与寂静。

虽然也有各种虫鸟动物的叫声，但那是助眠的，不会让人烦躁，反而会睡得更香。

我曾经去大山之中住过两个月，远离手机与网络，每天喝茶谈天，伴着山上寺庙里的钟声入眠，那真的是一种脱胎换骨的感觉。