别轻信炒作：软垫跑鞋其实然并卵！

长久以来广告商们都在不断地给热爱跑步的人士传递错误的信息：软垫跑鞋可以很好地保护跑步者，甚至就是安全舒适的代言词！但是最新的科研成果却警告我们，软垫跑鞋会令我们腿部僵直，并且会放大足底所承受的负荷，因此也就更容易出现运动损伤。

这个试验长时间的观察一组热爱运动的年轻跑家，或者其它需要奔跑的运动爱好者。所有的参与试验人员均配备软垫跑鞋及常规跑鞋。赫尔辛基大学的科研人员通过3D摄影技术对穿戴不同跑鞋的人员进行不同速度跑步的分析研究。最终它们发现身穿软垫跑鞋的爱好者在奔跑时膝盖不会进行正常的弯曲，当然穿常规跑鞋时不会出现此种现象。最为重要的是，鞋垫越软速度越快时，膝盖不完全弯曲且足底受到的冲击会随之放大！Juha-Pekka Kulmala教授作为实验的主研究员解释道，'当身穿软垫鞋奔跑时，鞋垫在足底着地是会自然收缩，在这一过程中，足底承受的压力是通常情况下的至少3倍起步！’

为了抵消这种增加的冲击力，整个腿部会变得更加强直，目的是为了一定程度上抵消这种冲击力。但这种巨大的冲击力并不会因为人体的代偿反应而被完全消化。

那么我们怎么选择合适的跑鞋并健康安全的运动呢？广州锐能康复医疗中心（位于天誉花园宜家家居裙楼四层）会给予您帮助，中心首席康复治疗师，杨钦杰先生是国内康复治疗师的翘楚，以临床效果为导向，基于循证医学实践，深受笔者钦佩。

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