药王孙思邈：未来一个月心脏气微，3宜3忌要注意！

昨天

欸乃 音乐： 管平湖 - 管平湖古琴曲集(增订版)

过了明天就到了农历八月，今天继续和大家分享唐代药王孙思邈的农历八月养生宜忌。

简单几句，心理、生理、饮食都有覆盖到。平时注意起来，能过个心情顺畅，身体健康的农历八月！中医其实就是这个最好，不治已病治未病啊！

宜养肺，警惕心脏健康！

《孙真人逐月养生事宜》里说：“八月心脏气微，肺金用事。”

八月阳气收敛，阴气渐多。心进入平缓时期，肺开始应自然变化进入旺盛时期，也到了养肺的最好时机。

我们要保证身体和呼吸都畅通，以排出坏的浊气，吸入好的清气，使正气充足。不仅提高身体抗病能力，皮肤也会更加柔润有光泽。

如果没有顺应这个趋势，也容易出现咳喘、呕吐、鼻塞、胸背四肢烦痛等烦恼。

假如你的肺不通畅，脸也不清爽，不妨趁着这个肺气最旺的时节，清清肺。详细方法可以看一看：处暑以后每天一杯，清一清身体的火热和痰湿，皮肤更干净！

此时，尤其要警惕心脏健康！

此时还未到秋分，是一年中温差变化最大最频繁的时候，容易诱发心脑血管疾病。

轻则胸闷、心悸、气短，重则疼痛、中风、猝死等大问题，一定要警惕！

秋季肺气旺，情志对应悲和忧。此时宜保持心情舒畅，内心平和宁静以宁心安神，切忌悲忧伤感。即使遇到伤心的事，也要自己主动排解发泄，以免积郁成疾。

养护心脏最好的方法就是保持充足的睡眠，最好比夏天早睡一个小时。

起居应早卧早起，早睡可以心脏阳气更好的休息，早起则可使肺气跟随太阳得以舒展，以防收敛太过。

如果总是睡不好，睡前碾转反侧睡不着，睡着了也多梦、早醒，休息效果特别差，则可以睡前用商城的酸枣仁膏+温旦汤足浴粉，滋养身体放松精神，睡个好觉。

宜养肝，忌吃葱蒜和鸡肉

《孙真人逐月养生事宜》里说：“勿食小蒜，伤入神气，魂魄不安。勿食猪肚，冬成嗽疾，经年不差。勿食鸡雉肉，损入神气。”

八月少吃小蒜，也就是薤白，容易伤神，使魂魄不安。

也不要吃猪肚，容易导致冬天咳嗽。

秋季干燥，气要收敛到体内，而鸡肉易生热动风，也要少吃。尤其是总上火、有毛病反复的人。

那吃什么呢？

《孙真人逐月养生事宜》里说：“宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝”。

秋天肺气旺盛，主肃降，但身体收敛肃降太过，主升的肝会不舒服，气血失调，情绪也开心不起来。

这时要减少苦味，多吃养血食物，同时增加辛味食物来发散、行气血，以防肺气收敛太过导致秋燥、秋悲之症，养护肝木。

• 身体燥热时，可选择油菜、魔芋、无花果、心里美萝卜、芥蓝、菜心、薄荷、鸭肉、鱼腥草、桑叶等辛凉之品，清热润燥；

• 天气寒冷时，吃些辛温之食，如韭菜、杏仁、陈皮、茴香、桂花、青椒、醪糟、洋葱、紫苏等，行气祛寒。

《饮膳正要》中说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。

秋季干燥，而燥邪伤阴，让你皮肤和头发干黄变差，嗓子口鼻干，容易上火，便秘。

可以适当吃些芝麻、松子、杏仁、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、梨、葡萄、菠萝等柔润食物，以益胃生津，滋阴润燥。

也可以每天早晨吃些九蒸九晒芝麻丸和枇杷秋梨膏，滋阴润燥，保护干燥的皮肤和口鼻，养出更多乌黑亮丽的头发。

思念吉事，可获得幸福

《孙真人逐月养生事宜》里说：“无犯邪风，令人骨肉生疮，以为疬痢。”

八月要避热邪之风，容易有热伤风、疮疡、腹泻等烦恼。

《孙真人逐月养生事宜》里说：“此月四日，勿市鞋履附足之物，仙家大忌。十八日宜斋戒，思念吉事，天人兴福之时。二十一日宜拔白发，忌远行，去而不返。又宜沐浴吉。”

八月十八日宜斋戒，想吉事，可获得幸福。

这会儿肝气和心气偏弱，体质测试气郁高的朋友，容易悲伤，高兴不起来，可以睡前用柴胡疏甘足浴粉泡泡脚，做做乳房操。

同时多想想美好开心的事，保持好心情，精气神会明显不一样，幸福也会很快到来！

有什么悲伤、忧虑的事想不开，也可以留言说出来，说完就算了。