分享21种方法!对于脾虚、胃弱、气血差、...

分享21种方法!对于脾虚、胃弱、气血差、肠胃差人群,对症就能有助于解决
1、脾气虚
——表现:食欲不振、腹胀、肠鸣、大便溏薄等。
——舌象:舌淡苔白。
——按摩穴位:足三里穴、天枢穴各30次。(图一)
——食补:土豆、小米、红枣、牛肉、黄花鱼等。
——药补:黄芪、党参、白术、甘草、茯苓、白扁豆。

2、脾阳虚
——表现:胃腹胀痛、食欲差、大便稀薄、面色苍白、四肢不温等。
——舌象:舌淡苔白。
——按摩穴位:公孙穴、阴陵泉穴各20次。(图二)
——食补:羊肉、生姜、大葱、丁香、桂圆、荔枝。
——药补:茯苓、桂枝、白术、灸甘草。
——忌食:偏寒、生冷的瓜果和饮料。

3、脾不统血
——表现:便血、食欲减退、大便稀薄、面色萎黄等。
——舌象:舌质淡。
——按摩穴位:血海穴、三阴交穴各20次。(图三)
——食补:大枣、桂圆、丝瓜、黑木耳、香菇等。
——药补:当归、党参、白术(炒)、炙黄芪、茯苓。

4、胃阳虚
——表现:胃寒肢冷、胃脘冷痛、口淡不渴、面色较白。
——舌象:舌淡胖嫩。
——按摩穴位:百会穴(按揉到穴位出发热)、中脘穴。(图四)
——食补:生姜、花椒、羊肉、牛肉、香菇、鲫鱼。
——药补:甘草、桂枝、茯苓、吴茱萸、半夏等。

5、胃气虚
——表现:不思饮食、消化不良、面色萎黄、胃痛、腹痛、大便稀烂。
——舌象:舌苔偏白、有齿痕。
——按摩穴位:足三里穴(按压)、脾俞穴(按揉)。(图五)
——食补:红枣、黄鱼、黄牛肉、土豆、扁豆、山药等。
——药补:茯苓、黄芪、白术、灸甘草、党参等。

6、胃阴虚
——表现:口干舌燥、胃痛(灼热感)、干呕、大便秘结、小便短少。
——舌象:舌红。
——按摩穴位:大陵穴、承浆穴。
——食补:小麦、牛奶、鸡蛋、番茄、苹果等。
——药补:西洋参、石斛、玉竹、麦门冬、沙参等。

7、脾胃虚寒
——表现:手脚冰凉、面色苍白、腹泻、腹胀。
——舌象:舌淡苔白。
——按摩穴位:神阙穴、气海穴。
——食补:胡椒、生姜、牛肉、桂圆、大枣、核桃、韭菜。
——药补:附子、肉桂、白豆蔻、吴茱萸、黄芪等。

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