苹果红枣枸杞茶

苹果红枣枸杞茶的用料苹果 半个 红枣 8粒枸杞子 10克 清水 500克拓璞迷你旅行电热水壶 1个苹果红枣枸杞茶的做法

步骤1   备好所有材料，枸杞子10克左右就够了，若体质属于外邪实热，脾虚有湿及泄泻者可以删减枸杞子这个食材。

步骤2   将红枣剪开，高温烹煮时营养和甜味能快速渗透到汤里，取出枣核丢弃。

步骤3   苹果洗净，连皮一起切成小块。

步骤4   将红枣和枸杞用水清洗一遍，去除表面的灰尘，捞起沥干水。

步骤5   将所有材料装进茶壶的不锈钢网中，将过滤网扣在盖子上。

步骤6   茶壶里倒入500克清水。

步骤7   接通电源，启动沸水模式，整个过程不用3分钟就能完成，简单快速。

步骤8   煮好的苹果红枣茶不用急着倒出来，保温浸泡10分钟左右，味道更浓郁。

步骤9   打开水壶盖子，倒出茶水，即可饮用。

步骤10   成品图

步骤11   成品图苹果红枣枸杞茶的烹饪技巧小贴士1.红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。2.红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。3.湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。4.枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。5.这款茶水尽量不用加糖，因为红枣和枸杞子本身有甜味了。