14种抗氧化能力强的食物，每天适量吃，有...

14种抗氧化能力强的食物，每天适量吃，有助于身体健康！
1，葡萄干
2，蓝莓
3，草莓
4，树莓
5，菠菜
6，西蓝花
7，李子
8，鳄梨
9，胡萝卜
10，桑椹
11，豆瓣菜
12，橙子
13，苹果
14，西红柿
水果最好生吃，蔬菜不能煎炸，煎炸、高温都会破坏其中的抗氧化剂。#健康# #抗氧化# #超能健康团#