在我练习意拳的体会中，以及我在教学中见到的状况来看,抱劲极为重要！
撑劲对于相当多的意拳习练者来说，是懂得不少,大多朋友体会的也还不错。
但就我目前所接触到的爱好者来说,没有人知道究竟怎么体现抱劲。对于这个抱劲的体验还是空白,不能不说是一个遗憾的问题！抱劲其实就是李仲轩先生说的:“抱女人那感觉”。老先生说的很形象,贴切！但是，撑抱必须同在,如果抱劲没有,可想而之，意拳的威力能好到哪去?这不是拳本身的问题,而是我们是否掌握了实质的问题.高先生和我讲过:“把实的练成虚的,把虚的练成实的”。抱劲就是实现把虚的练成实的首要条件。下面我说说自己的体会:拿正面浑元桩来说吧！两手臂环抱的空间范围是空的,就是“虚”的。那么,我们怎样把这个空间范围做出“实”的感觉呢?两手臂是实的,要把两手臂练成虚的。请注意:我们的所指不是说把手和手臂练成一点力也没有！记得高先生和我聊拳的时候说到用力问题时,他对我说:芗老对练拳不用力的说法是:“不是不用力,而是不用多余的力，才是松的状态”.朋友们,这句话不令人拍案叫绝吗?这是用力大小的“尺度”的把握问题.当我们的背通过横撑撑开以后,撑劲到了指尖，然后在保持这个劲的基础上再原路返回,一定要保持这个劲再回来,---切--切!!!原路顺序是:背,肩,大臂,小臂,手掌,指尖.回来的时候胸要有往前迎的微小动作和前迎的劲。动作不能大,大了就变挺胸,会卸掉背上的圆撑劲。这个“尺度”一定要把握好,胸还要有上提的劲,下巴有夹球的感觉，其实是胸劲上提和下巴平行略后回收有机结合自然实现的。不需要刻意的去夹，刻意夹容易使脖子发紧。实际上胸部要做出一个三维十字力，这就要求我们的想象能力和抽象思维能力很强。高先生和我说过这么一句话:“没有智慧的人是练不好这个拳的”！胸管抱劲,背管撑劲！当我们做出了这感觉,那么就能相当明显的体会到大臂的去力和小臂的回力会聚到肘上。肘在空间定位,两肘尖和腰部建立起三角拉力,很重要,--切--切！！
