【瑜伽解剖】常见体式解剖图,正位发力一目了然~

练任何运动,正位都很重要,看不见的发力方式更重要哦!
因为这些直接决定了练习过程的感受及结果,是简单的摆摆动作,还是真正的激活身体,让身体各个部位与大脑一起参与练习。
今天,给大家分享几个常见瑜伽体式解剖图,正位、发力一目了然,如果这些体式对你来说都不难
不妨闭上眼睛练习,去感受身体各个部位到底是如何发力的,你都做对、并做到了吗?快来试一试吧!
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