三月杂谈
图片摄于括苍山
自从毕业后，许久未提笔写过文章。一是工作之后，主观上的时间流逝的快了，总感觉挤不出时间；二是在校的时候，闲来无事，总容易多愁善感些，现在入职一年多来，偶有提笔冲动，竟有种欲说还休，却道天凉好个秋之感，满腹思绪不知从何说起。
所以起了个杂谈的题名，权当茶余饭后的闲聊。
（一）关于五感
近日，有部古墓题材的电视剧叫《黄金瞳》，男主因双眼被玉目划伤，得黄金瞳，可窥见各种玉石、瓷器的历史，辩其真假，但有个副作用，眼睛使用多了，会五感尽失。
“五感尽失”是什么样的感觉，不敢想象。但仔细一想，随着生活越来越忙碌，五感似乎在逐渐迟钝。
以前的自己，看过的课本和书籍，内容便能够熟记，考试前复习的时候，讲起一段文中的内容，能够立马回想起是第几课，甚至是第几页；能够敏锐的注意到周边环境的变化，哪家店翻新了，哪家店搬走了……
现在的自己，常常对周边的变化视而不见，充耳不闻，经常光顾的地方，若是小店有更换，哪怕察觉了，也是迟迟想不起来这边原来是家什么店；家里置换了新物，家人不说，便也不会有什么发现。
说是迟钝了，其实也是专注力不够了。在信息的洪流下，每天总是怕错过了什么，遗漏了什么，手头做着一件事，脑子里想着另一件事。似乎我们进化到了一个可以一心多用的阶段，不一心多用，就觉得自己吃亏了，保不准，下一秒就要被淘汰了。专注力不够了，也就更容易被各种信息打断了，想想自己已经多久没有持续专注的做一件事了？当年那个能捧着本书过周末的小女孩为什么再也找不回来了？
（二）关于改变
前两天，又重新回顾了陈海贤的自我发展心理学的课程，当时的契机是因为一个朋友想离职，但又对未来新阶段的不确定性感到迷茫，我就给她推荐了这堂课，然后自己顺带又去公众号看了一遍。然后我发现，这次看完依旧有触动，但过后依旧没什么改变。
因为我母亲学心理咨询的关系，后来和她的时候，察觉到改变之所以缺乏动力，常常是因为“应该”思维捣的鬼。总觉得自己应该每天早睡、坚持锻炼、阅览群书……当以“应该”的思维模式去做一些改变的时候，会非常难，因为缺乏主观能动性。每每想到自己应该做那么多事，却都没做的时候，负疚感便油然而生，但负疚感不会促使你去做改变，反而带来了拖延。
后来我尝试着，换一种思维模式——“我想”去做改变的时候，发现事情变得容易多了，因为这一切都是你自发性的改变。当然这种思维模式的转变很难，因为大部分想改变的事，对于想改变的人来说，都不那么的有趣，有趣到可以自发性的改变。
于是，我又尝试了，通过“目标or手段”分析方法来推动改变。比如，我想锻炼，就可以分析“锻炼”是目标还是手段，毫无疑问，“锻炼”只是手段，具体的目标可以是“减肥”，也可以是“身体健康”，那为了达到这个目标，可以有很多种方式，可以是跑步、游泳、打羽毛球……从中选择一个自己感兴趣的就会容易着手很多。弄清楚了最终的目标，就会发现通往最终目标的途径有很多，改变也就变得没那么难了。
END