这5类人容易得癌症，看完这些建议风险降低50%
一个您身边懂医的朋友 / 让健康变得更简单
☀
每日12:00
无论你在哪里，请记得打开手机。
“他的身体这么好，每年体检医生都说健康，也没查出啥问题，突然就得了癌症，还是晚期。其他人整天抽烟喝酒为什么没得？”这是汪护士身边的经历。记得2年前家里亲戚就不幸得了癌症，查出癌症到去世仅仅有6个月，他平时真的身体很好，也没有基础病。
为什么这样呢？因为癌症的发生是随机的，用数学知识回答就是概率问题。曾经看到网上专家说这种情况也称之为“彩票论”，有兴趣的留言汪护士单独说。生活充满了意外，你永远不知道明天和意外哪一个先来，无时无刻有小概率事件发生。
汪护士总结出这五类人容易得癌症
1、具有癌症家族史的人。癌症与遗传因素是有很大的关系，直系亲属中如果有癌症患者的人，罹患癌症的几率一般都高于直系亲属中无癌症患者的人，而且患癌的亲属越多，得癌的风险就越大。
2、患有一些疾病的人。如食管炎、胃溃疡、乳腺纤维腺瘤、口腔黏膜白斑等疾病都是癌前病变，患有这些疾病的人就容易癌变成癌症。
3、经常接触射线，有毒化学物质的人。想必大家都知道电离辐射，有毒化学物质都是确定的致癌因子，长期接触者就容易得癌，如制鞋工厂的工人经常接触苯，二甲苯等化学物质，时间长了就得白血病；石棉厂，矿工等长期接触粉尘，石棉等物质，容易得肺癌；医院放射科医生经常接触射线，容易得癌症。
4、具有不良生活习惯的人。长期熬夜睡眠不足，喜食烧烤，腌制的食物以及其他垃圾食品，心情长期抑郁，脾气暴躁等，这些人也容易得癌症；还有长期吸烟、长期吸入粉尘的患者，容易导致肺癌的发生。如面粉厂的工人就容易得癌症；另外暴饮暴食，长期宵夜的患者，容易导致胰腺癌、胆囊癌的发生。
5、有不良饮食习惯的人。长期吃辛辣、刺激性食物，或是过烫、过冰的食物，例如火锅。长期用嗓过度的人，容易导致喉癌的发生，例如歌手；长期吃霉变的食物，比如霉花生，黄曲霉菌增多，容易导致肝癌的发生；长期进食腐败食物，如腐乳等或者是泡菜等，容易导致胃癌的发生；长期进食大鱼大肉，不吃青菜，不吃蔬菜，不吃水果的人，容易导致肠癌的发生；另外说的是长期不进食肉类食物，清淡饮食，也是容易导致抵抗力低，也容易导致癌症的发生。
其实汪护士总结出以下几点最容易得癌症
①喜食荤菜。经常进食荤食。
②作息不规律、睡眠不足：经常熬夜、缺乏睡眠、过度劳累。
③运动量少：长时间久坐，活动量少。
④进食过快及喜食滚烫食物。进食过快、喜食滚烫食物是食管癌常见的病因。
⑤食用霉变食物及腌制品：霉变食物及腌制品中含有亚硝酸盐等致癌物质
⑥经常憋大小便的：尿液中一般含有一种或几种致癌物质，均能刺激膀胱上皮使其癌变。
⑦患有诱发癌症的良性疾病：如肝炎病毒感染、HPV感染等，可能会诱发肝癌、宫颈癌等。
⑧癌症家族史：目前认为癌症与遗传因素有一定的关联，家族中由近亲属患癌，则患癌的概率较正常人高。
如何降低患癌风险？
1、戒烟，是防癌的首要任务。至少30%的癌症死亡由烟草使用所致，而有将近90%的肺癌病例由吸烟导致。若你现在不吸烟或，建议永远别碰。如果你现在吸烟，哪怕只是偶尔，只要你马上开始戒烟，你就会收到立竿见影的效果，而你的健康状况也会随着时间的推移继续改善。
另外说一点就是电子烟。现在市场上都把电子烟吹嘘得很神奇，希望大家别被误导，电子烟其实是将含有尼古丁、香料和其他化学物质的溶液变成蒸汽，让使用者吸食。虽然电子烟的成分中不包含烟草，但是它们含有的尼古丁非常有害，会使人上瘾。
2、限酒，能不喝就不喝。限制酒精摄入，男士一天饮酒最多2杯，女士一天饮酒最多1杯。饮酒会增加肝脏的负担，引起酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至是肝纤维化、肝硬化，同时酒精及其代谢产物，也会增加肝脏肿瘤的发生。
专家说有三种人喝酒后更容易得肝癌：病毒性肝炎患者，长期饮酒的人，有肝癌家族史。
3、控制体重，肥胖也会致癌。据国家癌症研究局研究证实，肥胖是以下几种癌症的致病因素，包括结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、食管癌、胆囊癌、卵巢癌等。
4、防感染，消除病原体。病原体的传染途径很多，空气，生活接触，不洁性行为等都可以的，注意加强锻炼，增强免疫力。养成好的卫生习惯，不要共用浴盆或毛巾等。
5、防晒，紫外线会诱发皮肤癌。皮肤癌的发生与紫外线照射有一定的相关性,日常暴晒和紫外线长期照射均会引发皮肤癌。
6、防辐射，做CT要当心。我去身边去医院做CT检查是有辐射的，比我们通常检查的胸透，胸片放射量都要高很多倍。一次常规剂量的CT相当于普通胸片300次，也相当于1年内每天吸烟10支。但是，只要我们注意躲避高风险即可，医生会判定是否有必要做CT。
7、警惕装修污染。淋巴癌的发病就与装修污染有关，装修后味道散了不代表无甲醛，应警惕生活中潜在的环境污染。一定要买环保的装修材料。
作者：汪护士，公众号：汪护士健康科普。您身边懂医的朋友，让健康更简单。