​黄昏锻练有益身体健康

俗话说得好：“一日之计取决于晨。”绝大多数人习惯早上锻练，觉得这能提升精气神。殊不知，海外的一些医药学保健专家科学研究觉得，黄昏锻练亦大有益处。英国某校健康中心科学研究后强调：身体的各种各样活动都受“人体生物钟”的控制，在一天24钟头内，人的精力最高处和最低值都是有一定的周期性，而精力充分发挥到最高处的時间，大部分是在黄昏，在这段时间里，人的身体反映的敏感度及适应力都做到最高点，心跳及血压的上升率也更为稳定，在这段时间内锻练，造成心跳加速及血压上升率较低，对健康有益。

一切药品对看病而言全是治标不治本，并不是标本兼治，无论是中医学還是西医方面。由于一切的病全是不正确的因造成不正确的果。不正确的因难消，不正确的果就不容易绝根。身心健康的压根在心。一切法从心存。心净则身净。因此生病了，不必向对境，要依靠自己本身的系统修复来修补自身的病症。实际上动物和人是一样的，小动物的病全是依靠自己，人也可以。