哲思 | 让人越活越年轻的4个习惯

人民论坛网 4天前

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月光边境林海 - 月光边境

“一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。”

生活中，我们经常会见到这样的人，无论岁月如何更替，他们却活出了一种无龄感，看上去永远年轻。

究其原因，你会发现那些越活越年轻的人，完全得益于养成了这4个好习惯。

早起是掌控人生的关键

早晨，自古以来被认为是一天中的“黄金时间”。

美国作家哈尔·埃尔罗德也在《早起的奇迹》一书中提及过早起的益处。

他说，早起不仅让人头脑清醒，提高日常效率和专注力，更能锤炼人的意志，养成战胜逆境的勇气。

“能控制早晨的人，就能控制人生。”

在这个“全民熬夜”的时代里，不少人早上起不来完全是因为睡得晚。

如果我们能狠下心让自己早起，由于人体生物钟的规律，早起必然会引起早困。

如此循环往复，我们就可以通过早起倒逼自己早睡，从而形成早睡早起的规律作息，保持健康的身体状况。

热爱可抵岁月漫长

一生很长，每天柴米油盐的日常琐碎又乏味。

而爱好，就像一颗糖，可以让生活变得有滋味。

看过一则新闻。

76岁的大爷姬凯峰热爱滑冰，认识他的人曾形容：

“附近的溜冰场开了21年，他就滑了21年。”

在姬凯峰中年时，好不容易养到15岁的儿子因病离世，不久后，老伴也离他而去。

面对如此巨大的打击，他说：

“我特别难受，觉得生活没意思了，但得想开吧，我就每天多滑会儿冰，以前滑一个小时，现在滑两个小时，一滑冰就忘了不高兴的事。”

他用冰上的旋转去消化生活给予他的痛苦，去抵消岁月的漫长，去永葆自己的青春。

如同朱光潜在《谈休息》中说得那句话：

“人须有生趣才能有生机。

生趣是在生活中所领略得的快乐，生机是生活发扬所需要的力量。”

活得有趣，与知识多少无关，与挣钱多少无关，只与幽默乐观的生活态度有关。

善于寻找平凡生活的乐趣，柴米油盐也能开出花。

能抵抗岁月无情的，唯有有趣的人生。

遇事去解决，不抱怨

曾看到一个小故事。

禅师让小徒弟把一摞经文都誊写一遍。

小徒弟见那一堆比他还高的经文，就一天到晚地跟在师傅屁股后面抱怨，希望师傅能改变主意。

一直无动于衷的禅师在一天结束之时，敲了一下小徒弟的脑袋：

如果这一天你把唉声叹气的时间，花在案前静心誊写经文，也许你已经抄完一卷了，但现在呢，仍然一无所成。

遇到不称心的事，如果只会抱怨，对问题的解决于事无补；试着着手去解决，也许那个坎很快就跨过去了。

换一种习惯，把遇事就抱怨，变成遇事就想方设法地去解决。

这样子，既能让自己忽略掉糟心的情绪，又能把让自己在不断地解决问题中精进。

“试着重新开始吧，要知道，多抱怨一天，就少幸福一天，多回头看一天，就少前进一天。”

把时间浪费在抱怨上，不如把时间花在进步上，人生终究是自己造就的。

懂得取舍

《周易·屯》曰：

“即鹿无虞，惟入于林中。

君子几不如舍，往吝。”

意思是，想要追捕山鹿，但是没有向导带领，进入茫茫林海中时，君子应该见机行事，与其穷追不舍，不如舍去。

取与舍一直是人生的智慧，尤其在我们的生活中，取舍的价值判断一直是个难题。

生活上，房间堆放杂乱，要时常打扫，舍弃无用的物品。

社交上，把无关紧要的人从圈子里剔除，专心地去维护真正需要珍惜的人。

工作上，目标不要定得太多太远，坚定朝着一个方向，用心做好手头的每件事。

语言上，简洁明了，把话说到点上。

大道至简，越简单的人生越高级。

记住一句话，心若年轻，岁月不老。

保持年轻，其实就是热爱生活的表现。只要保持一颗年轻的心，就会永远年轻。

本期编辑 | 王思楠

资料 | 有书、洞见、京博国学；图片来自网络