【训练篇上】脊髓损伤之伸展性康复锻炼
脊髓损伤的康复在早期即应开始。只要病情稳定.无其它合并损伤，康复即应开始。当然早期活动范围是不允许范围太大，更不应影响手术效果。如果早期康复做的好，会为今后进行全面康复训练创造良好的基础。今天由济南复元康复医院石玉兰主任就给大家说一下具体锻炼方法，大家可根据自己的身体条件来学习锻炼。
1坐姿捆绳肌腱及踝跖肌伸展
2两膝跪立时臀和膝的伸展
3坐姿的臀部内收肌伸展
4坐姿的髋外旋肌伸展
5仰卧时四头肌伸展
6坐立时后三角肌延伸
7平躺状态下在床沿伸展髋屈肌
8坐着伸展脊柱的旋转
9坐着伸展髋部内转肌
10坐姿的髋内旋肌伸展
11抬起肘部，仰卧伸展髋屈肌
12抬起膝部，仰卧伸展髋屈肌
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