3天不排便，多半是便秘，喝1种“洗肠水”，排空肠道，胃也喝好

生活中有很多人都被便秘所“困扰”。一般来说，正常人排便次数应该为一天一两次或一两天一次。而便秘患者每星期排便次数少于两次，排便时间较长，粪便干燥量少，严重影响正常生活。但若长期便秘，患者因粪便过于干燥、排便时用力过大以及粪便长期存留在肠道致使有害物质过度吸收等，就会给人体造成许多危害。

而在治疗便秘的时候，人们通常选择泻药。泻药是促进排便反射或使排便顺利的药物，但“是药三分毒”，服用大量或浓度过高的硫酸镁、酚酞等溶液，可能自组织中吸收大量水分而导致脱水。有些泻药长期服用甚至会引起急性和慢性中毒性肝炎。因此，泻药还是少用为好，今天小编就给大家推荐一种“洗肠水”，清空肠道“一身轻”。

蜂蜜+火麻仁

做法：一勺火麻油，倒入一杯温水中，加入少许蜂蜜调味，搅拌均匀即可食用。

吃法：早上空腹喝，能润肠通便，清空肠道“一身轻”，胃也越喝越好。

酸奶+火麻油

做法：酸奶一杯，加入两勺火麻油，搅拌均匀后，直接喝下，小孩子便秘和大人便秘都特别有用。

吃法：早上空腹喝，能润肠通便，清空肠道“一身轻”，胃也越喝越好。

3天不排便，多半是便秘，喝1种“洗肠水”，排空肠道，胃也喝好。以上两种“洗肠水”大人小孩都适用，常喝便秘会得到很大的改善，并且胃会越喝越好。感谢您的阅读。