【体育】运动达人谈运动

                        运动达人谈运动
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 编者按:
    俗话说:“生命在于运动”  。《颍河东流》公众号本期邀请几位体育运动达人,以自己的切身体会,畅谈体育锻炼的感想,他们没有多少专业术语,也没有什么大道理,只有真实的感受,读来亲切,因为他们就在大家的身边。
    ★青青子衿,周口市,公务员,坚持跑步十几年了,参加过多次长跑比赛,获过奖。
   我坚持跑步十几年了,以前血糖最好6.8,现在5.0,以前血压也有点高,现在一切正常。感觉浑身有劲,肢体灵活,精神饱满,皮肤有弹性,腰细了,臀部翘了,个身体匀称,肌腱出来了,任性增强了,肠胃变好了,能吃不胖。
   俺领导说我“精神十足,满面春风,健步如飞,心态超好令人羡慕”。
  现在跟实际年龄是有差别的,我实际年龄40多了,人家都说我现在三十岁。
   但是要合理运动,不能超负荷。
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    ★轻尘如烟,西华县,公务员,喜欢跑步,对跑步健身有自己独到的见解。
   坚持运动,付出总有回报。N年前的体检,就已是“三高”,现在血压平稳,血脂正常,所查项目,皆在正常值中间,不高不低。
  这就是坚持运动后的最大回报值,为自己点赞,迎寒风、冒酷暑,毕竟坚持下来了。
  几年下来,意志坚强了,身体健康了,形体优美了,一举多得。有没有要坚持锻炼的朋友,大家一起,相互鼓励,别让晚年的自己成为孩子们的累赘!运动是累点,苦点,与晚年躺在病床上的苦相比,简直不值一提。
   今日小寒节气,庚子年的节气即将过完,过了今日,将迎来冬季最寒冷的天气。
     明天,依然寒冷;明天,依旧跑起来!
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   ★ 晨风,郸城县某学校老师,坚持跑步一年多,初步尝到运动带来的快乐。
   跑步一年来,带给我最大的好处是体重控制的很好。当同事们抱怨花钱减肥后,体重又反弹而苦恼时,我却不用控制饮食,只是坚持跑步再跑步,体重却不曾增长。
   跑步还可以疗愈心情,今年暑假,我的工作岗位被调换,郁闷一些时日无法缓解,于是我加大跑步里程,跑着跑着工作的烦恼烟消云散,后来在释怀与欣然中接受了新的任务。
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    ★ 雨中的思念,项城市,喜欢健身、瑜伽,坚持20多年了。
    我对运动健身的感想是,锻炼身体有各方面的好处,比如,提高身体免疫力,对骨骼关节活动直接剌激经络和神经,自然是骨正筋柔,气血自流,气血流畅对一些病痛,如四肢麻木,腿疼,腰疼,肩周炎,颈椎,都有一种缓解疼痛的效果。
  我个人认为,每天坚持锻炼是我最大的快乐,从2000至今己经坚持20多年了,深深体会到练习瑜伽的好处,也有好的心情,身心感觉充满了活力,这就是我的人生,不管春夏秋冬我会一直坚持瑜伽锻炼。
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     ★张霞,项城市,喜欢游泳、打乒乓球、跑步,坚持8年多了,感触很深。

任何一种锻炼都贵在坚持,我坚持游泳有八个年头了,刚开始游泳的第一年,我体重直接甩掉十几斤,老是担心掉下来的肉肉还会长上来,结果体重不但没反弹,反倒想吃啥吃啥,再也不用为管不住嘴而苦恼了。

在游泳期间,我受益良多,之前颈椎病,乳腺增生都得到很好疗愈。

游泳让我快乐!让我健康!

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