沙尘天气加剧期间,户外跑步等运动可能对健康适得其反!

图源:AFP 2021/NOEL CELIS

近日,沙尘天气影响了我国多个城市,已随冷空气东移入海的沙尘天气,昨日又杀了个回马枪。沙尘天气能见度低,空气质量差,直接影响市民呼吸系统健康。这种空气质量情况下,户外体育运动对我们的身体到底有什么伤害呢?

生命的真正意义在于运动,运动能让身体的细胞活动起来,可以让人拥有好气色并且更加健康,而且还有减肥的效果,所以说运动和健康是正相关的关系。到目前为止,人们对户外体育活动对健康的好处和空气污染的潜在危害之间的权衡知之甚少。

心血管疾病(CVD)是全世界最常见的死亡原因。全球疾病负担研究报告指出,每年全球约有1700万人死于心血管疾病,超过了其他任何疾病的死亡人数。在与CVD相关的因素中,空气污染和身体活动的综合影响与CVD的联系正成为最重要的公共卫生问题之一。

2021年3月29日,韩国首尔国立大学医学院的研究人员在《欧洲心脏杂志》" European Heart Journal "上发表了一项题为"Association of the combined effects of air pollution and changes in physical activity with cardiovascular disease in young adults"的研究,这项针对近150万人的全国性研究显示,年轻人暴露在高浓度的空气污染中时,户外体育运动可能不利于健康

研究人员调查了韩国国家健康保险局(NHIS)1469972名居住在城市的韩国年轻人提供的信息,在每次健康检查时,参与者填写一份问卷,询问他们过去七天的体力活动情况,并将这些信息转换为每周代谢当量任务(MET)分钟数(MET分钟/周)的单位。

欧洲心脏病学会的指导方针建议人们应该尝试每周做500-999分钟的运动,这可以通过跑步骑自行车徒步旅行来实现,每周5次,每次15-30分钟,或者快走网球双打慢车每周5次,每次30-60分钟。

参与者被分为4组:0、1-499、500-999和1000分钟或以上/周。空气污染暴露量分为两级:低至中度(PM10和PM2.5分别低于49.92和26.43微克/立方米)和高(分别为49.92和26.46或以上)。

通过分析发现,在20-39岁的年轻人中,正常空气情况下,随着运动量的减少,心血管疾病的风险会增加。然而,在空气污染程度高的群体中,大量的户外运动可能会对心血管健康产生不利影响。

这一重要结果表明,当年轻人暴露在高浓度的空气污染中时,过度的体育活动可能并不总是有益于心血管健康

空气污染和身体活动变化与心血管疾病的综合影响

研究人员调整了研究结果,考虑了可能影响他们的因素,如年龄、性别、家庭收入、体重指数、吸烟和饮酒。在随访期间,共有8706例心血管事件发生。

暴露于高浓度PM2.5空气污染的人群中,那些在两次筛查期间将运动量从0增加到1000 MET min/周或以上的人,在随访期间,与那些身体不活动且不增加运动的人相比,心血管疾病的风险增加了33%

暴露于低至中等水平PM2.5的人群中,与那些保持不活动的人相比,那些将体力活动从零增加到1000分钟/周或更多的人患心血管疾病的风险降低了27%

PM2.5,运动量与CVD之间的关系

对于低至中等水平的PM10空气污染,与保持同样高水平活动的人相比,开始每周活动1000分钟或以上,然后将活动减少到无活动或1-499分钟/周的人患心血管疾病的风险分别显著增加38%或22%

PM10,运动量与CVD之间的关系

总的来说,研究结果表明,体育锻炼,特别是欧洲心脏病学会指南推荐的水平,与年轻人患心脏和血管疾病的风险较低有关。然而,当空气污染水平很高时,超过推荐量的运动可能抵消甚至逆转有益的影响。

论文链接:

https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehab139

END

医诺维-让科研更简单!

评审指导 | 语言服务 | 格式化处理 | 选刊指导

基础实验方案设计 | 进阶定制化实验方案

临床试验方案设计 | 定制化设计(RCT、RWE)

项目设计指导 | 项目调整优化 | 项目设计评审

(0)

相关推荐

  • 补钙与心血管疾病风险

    钙是维持骨骼健康所必需的营养元素.身体中钙含量的一小部分(少于1%)还起到调节血管的舒张和收缩.肌肉功能.神经传递.细胞内信号传导.激素分泌等作用.维生素D能促进肠道中的钙吸收,并维持足够的血清钙磷浓 ...

  • 上班让你远离癌症、保护心血管!怎么做到的?

    你上班通常选择什么交通工具?不同通勤方式对健康的影响可是大有不同! 让肖老师解释下这个问题: 英国在新世纪初始,策划了一个庞大的研究,要跟踪50万人,采集他们的数据及基因信息,到今天,50万人已经入组 ...

  • 最新研究证实:运动对心血管的好处比想象中更多

    据世界卫生组织消息,心血管疾病是世界第一大死亡原因,全球每年有近1800万人病故于心血管疾病.我们经常说,运动有助改善心血管健康,但到底能在多大程度上改善呢? 近期,牛津大学发表在<PLOS M ...

  • 得了心血管疾病,我该怎样运动?

    研究表明,运动可以降低心血管疾病死亡风险.不少患者很想运动,但害怕运动增加心脏负荷,加重病症,更害怕运动不当引发中风.心梗等并发症. 心血管疾病患者到底应该怎么运动才能趋利避害呢? 你可以做这些运动 ...

  • 运动对「心血管」的好处没有上限!掌握正确的方式很重要

    王全健 或许你早已听说过,运动有助改善心血管健康,但这种改善到底能有多大程度? △近期,英国牛津大学团队开展的一项研究显示,运动对降低心血管疾病风险的好处没有上限.动得越多,心血管获益越大. Part ...

  • 沙尘天气慎运动

    "沙尘天气里,休息是最好的健身." 今天,北京迎来今年以来第一个沙尘天气.印象中,像这样严重的程度,去年入冬以来没有过.可以算是入冬以来第一个. 上图是今天早上9点左右,在中国天气 ...

  • 天气越来越冷,户外运动时应该怎么按分层穿衣服?

    只要了解这些令人头昏眼花的理论知识,就足以让你穿搭出最舒适的户外服装组合了,因为户外服饰虽然是日常服饰的机能加强版,但纺织品的基本功能(抗风/保暖程度)是相去不远的,不会有特别夸张的差距.不过面对看似 ...

  • 吹啊吹啊~为何今年沙尘天气频发?如何防护?

    央视网消息:气象学上,按照风速大小和对水平能见度的影响,将沙尘天气分为浮尘.扬沙.沙尘暴.强沙尘暴和特强沙尘暴五个等级. 我国沙尘暴的沙尘主要来自于蒙古国东南部.哈萨克斯坦东南部的荒漠,以及内蒙古东部 ...

  • 沙尘天气下的健康防护提示

    沙尘天气下的健康防护提示       沙尘天气下,污染物可通过眼.鼻.喉等黏膜组织及皮肤,直接对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应.沙尘颗粒还可通过呼吸道进入人体,引起多种呼吸系统疾患. 老年人.儿 ...

  • FY-4A监测华北、内蒙古及西北等地沙尘天气

    受蒙古气旋影响,5月6日FY-4A气象卫星监测到华北.内蒙古.东北及西北地区出现沙尘天气(图1.2).受沙尘天气影响,上述地区空气质量和能见度下降,对交通造成一定影响. 图1. FY-4A气象卫星真彩 ...

  • 小贴士 | 沙尘天气下的健康防护提示

    沙尘天气下,污染物可通过眼.鼻.喉等黏膜组织及皮肤,直接对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应.沙尘颗粒还可通过呼吸道进入人体,引起多种呼吸系统疾患. 老年人.儿童.孕妇.患有呼吸系统疾病及心血管疾病 ...

  • 科普|沙尘天气为何偏多?一起听听科学解读!

    0:00 / 02:19 沙尘暴形成的原因有两点,一是作为沙尘源的荒漠,二是作为动力源的大风.中亚地区分布有大量沙漠.戈壁等干旱半干旱地表.春季北方地区温度升高.地表解冻.土壤疏松,地理环境符合沙尘发 ...

  • 为什么今年沙尘天气频繁

    假期结束上班第一天,北方地区再次迎来大风沙尘天气,让许多上班出行的人感到"风中凌乱""寸步难行".从中央气象台获悉,5月6日至7日,华北.东北地区和黄淮等地有5 ...

  • 命题热点——今年大风沙尘天气偏多的地理原因

    3月28日,北京沙尘暴来袭. (图/搜狐网 新浪微博) 今年春季以来,我国北方地区大风沙尘天气频发,共出现7次沙尘天气过程,沙尘暴及以上级别过程次数为2013年以来同期最多. 问 为何今年的大风沙尘那 ...