常做这个动作，可疏通腰腹经络，告别臃肿（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是拿腰振臂去臃肿。

张老师：  随着年龄的增大，人的身体会从精干苗条，渐渐变成臃肿状态，这是身体经络逐渐不通畅导致的。

通过疏通经络，可以使身体的气血运行顺畅，减少出现拥塞的情况，避免看起来臃肿。

这个动作可以通畅全身经络，减轻体态臃肿。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

童子功打卡第二期开始

一日一练