这个夏天,有哪些方式能让宝宝少生病?

养娃路上最大的拦路虎是什么?相信很多妈妈都会回答:宝宝生病

这个季节,不管是宝宝吹空调,还是嬉水、吃冷饮,都多少会令妈妈们担忧。你们的心情,斌姐非常理解。其实归根结底,妈妈们担心的都是“宝宝自身体质弱,容易生病怎么办”。

想要宝宝少生病,关键做到这一点

作为营养师,我会建议妈妈们要开始有意识地培养宝宝的自护力。因为自护力能够助力宝宝体质的改善和身体素质的提升。那自护力是什么,又该如何提升宝宝的自护力呢?

首先,自护力,即抵抗力、免疫力,是宝宝被激发出的自身防御机制,以及强大免疫力带来的应对外界挑战的能力。

其次,自护力之所以能让宝宝少生病,是因为宝宝被激发出来的防御机制能防御外界病原微生物的侵入,帮助宝宝拥有更强壮的身体。反之,自护力差的宝宝,自身防御屏障就会比较弱,自然也就容易生病了。

只有拥有强大的自护力,宝宝才能拥有强健的体魄,从而能够更多地去探索外面的世界,尽情地释放创造力与社交力,在每一次探索中更快更好地成长。因此妈妈们在为宝宝选择营养的时候,一定要将激发宝宝的自护力作为重要的考量标准~

营养师支招:解锁自护力两大法宝

众所周知,母乳是婴儿最理想的天然营养。而大多数人不知道的是,母乳中不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等各种营养物质,还含有生物活性物质,它们以近乎完美的黄金比例存在,精准贴合宝宝的成长营养需求。其中,有两大法宝对提升宝宝自护力起到了至关重要的作用——母乳脂肪和母乳低聚糖

(母乳中的营养成分)

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母乳脂肪

母乳脂肪即乳脂,乳脂成分以脂肪酸为基础,母乳中含有不同的脂肪酸,其中棕榈酸是一种重要的脂肪酸。

乳脂对宝宝的作用

宝宝从出生到一岁,体重可达到约出生体重的3倍甚至以上,这样的生长速度需要大量的能量,这些能量来自哪里呢?约50%的能量就是由乳脂来提供的。所以脂肪的摄入是重中之重。它不仅能够帮助减少钙皂的形成,促进宝宝脂肪和钙的吸收,还能软化便便,让宝宝的肠道更舒畅!

如果是没有母乳的宝宝或是早产的宝宝得不到足够的乳脂供给的话,则需要额外补充,否则对后期的生长发育有很大的影响。

2
母乳低聚糖

它是一种特殊的糖类,是母乳中第三大营养成分。宝宝出生时,肠道中的微生物有益菌群急需发育,就会依赖于母乳低聚糖作为食物进行繁殖。母乳很大程度上支持了微生物群的发展。

母乳低聚糖对宝宝的作用

首先给大家纠正一个偏见,很多妈妈会谈细菌色变,而且以为母乳是无菌的。其实母乳中也是含有有益菌的,这些有益菌和母乳低聚糖协同作用,能形成良好的肠道生态系统,母乳低聚糖在这过程中充当了4个重要的作用:

1、益生元,它可以增加肠道益生菌数量,从而维持健康的肠道菌群环境。

2、抗菌剂,它能抑制一些致病菌生长,从而减少和避免细菌对肠道细胞的侵害。

3、抗黏附,它可以和一些致病菌结合,形成一道天然保护屏障,防止致病菌黏附于肠道细胞。

4、刺激免疫细胞成熟,从而增加肠道抵抗力,激发宝宝的卓越自护力。

(资料参考自《国际儿科学杂志》2019年2月第46卷第2期)

反之,如果缺乏母乳低聚糖,宝宝的肠道抵抗力将下降,从而导致抗病能力差、便秘等。

营养案例

去年,一位新手妈妈私信我,当时她的孩子刚1岁。按妈妈的描述,孩子6个月内的时候自己的母乳就不多,是混合喂养的,宝宝经常生病,如感冒发烧、便秘、腹泻等。辅食添加时间较晚,大概到8个月才开始添加,添加以后也不顺利,孩子经常地对辅食过敏。1岁以后,孩子的饮食结构还是以喝奶为主,辅食比例很少甚至不吃。孩子体检时生长指标都偏低……她说,她真的快抑郁了。

从营养的角度来看,这个孩子整个饮食结构是混乱的,生长指标也不达标。针对她描述的情况,我给她提了几点建议:

1、按时接种疫苗。

2、营养均衡,给宝宝合理搭配主食、奶制品、禽肉蛋、新鲜蔬果、豆制品和坚果这六大类食物。

3、经常晒太阳,进行户外运动,建议安排在两餐之间,每次30-60分钟。 

4、保证充足的睡眠,让宝宝的生长激素充足地分泌。

5、选择合适的奶粉,尤其是含有天然来源乳脂及模拟母乳低聚糖成分的奶粉,帮助宝宝提升自护力。

她听取我的建议后,一一遵照执行,最近几个月宝宝情况有所改善,饮食结构调整趋于正常,生长发育指标也都已达到正常标准。

因此,参考上面的案例,如妈妈们在无法进行母乳喂养的情况下,给抵抗力弱的宝宝选择配方奶粉时,一定要考虑它的营养来源与比例必须无限接近母乳(如含乳脂和母乳低聚糖的奶粉)。

作为营养师,有幸在去年参加ESPGHAN峰会时,欣喜地了解到百年生命早期营养品公司纽迪希亚,经过科学家们几十年的专研,在关于乳脂和母乳低聚糖的研究领域,取得了领先的科研成果,并已将贴近母乳的乳脂和母乳低聚糖添加到婴幼儿配方奶粉中~(详情请点击文章:走进ESPGHAN峰会,与欧洲领先科研一起解密天生营养

纽迪希亚关于乳脂的研究成果

最新母乳研究发现,母乳中的脂肪,75%是棕榈酸在SN2键位上结构脂。正是这种天然的结构,让宝宝对于脂肪及钙等营养素的吸收大大提高,避免钙皂的产生,还能软化便便

因此,在奶粉中单纯添加棕榈酸并不够,对的结构也很重要,否则就会引起宝宝便秘等情况发生。为了更接近母乳,科学家引入了天然乳脂概念,乳脂的棕榈酸和母乳相似,天然结合在SN2键位。

(乳脂)

研究成果体现在产品上,为了更接近母乳,爱他美卓萃3精萃天然来源乳脂,乳脂的棕榈酸和母乳相似,天然结合在SN2键位。爱他美希望用一种自然的方式(而不是化学合成的方式)将天然来源的乳脂带入到产品中。产品含高达50%的天然来源乳脂,且在3段奶粉的配方中,乳脂的含量达到18.6%(中国妈妈的乳脂含量在18%-20%)。

纽迪希亚关于母乳低聚糖的研究成果

母乳低聚糖的结构非常复杂,目前研究可检测到的就有1000多种结构,破译了200多种,并能模拟出100多种。

纽迪希亚40年科学研究发现,母乳低聚糖里大约十分之九为链长较短的低聚糖分子,剩余约十分之一为长链结构种类。科学家还研究出一种科学配比的、含100多种结构的、接近母乳的母乳低聚糖——NuMMOs™,可以帮助宝宝肠道中有益菌生长得更多,帮助构建宝宝健康微生态,从而帮助宝宝更好地抵御外界挑战,增强宝宝自护力。如果母乳低聚糖只有一种结构,或者含量不高,则不能起到应有的效果。

(模拟母乳低聚糖)

爱他美卓萃3的产品就融入了这项领先的研究成果,含NuMMOs™突破性模拟母乳低聚糖。科学配比、模拟了100多种复杂的结构、接近母乳的母乳低聚糖——NuMMOs™,其含量在市面上的产品中都算较高的。它可以帮助宝宝肠道中有益菌生长得更多,帮助构建宝宝健康微生态,从而帮助宝宝更好地抵御外界挑战,增强宝宝自护力。
这些专家结合最新科研成果研制出来的纽迪希亚最先进的配方,只为生产出无限接近母乳配方的婴幼儿奶粉——爱他美卓萃系列,帮助激发宝宝卓越自护力!

总而言之,真正提升宝宝自护力的“良药”就是:尽可能母乳喂养(或接近母乳喂养);均衡饮食;睡眠充足;适当锻炼;接种疫苗;养成良好的卫生习惯……这样才能充分激发宝宝的探索力,肆意拥抱大自然。

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-这是我为大家分享的第332篇文章-

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