2款家庭自制春游小零嘴，酥脆甜香，哄娃必备！

今天斌姐再给大家推荐2款适合小宝宝外出携带的小溶豆食谱教程，适合7个月以上宝宝食用（具体适合年龄根据自己孩子咀嚼和吞咽能力安排），还可以锻炼宝宝的抓握能力，大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

（注：确保宝宝对文中所提及的食材不过敏；根据宝宝年龄段处理食材大小；奶液可以根据宝宝情况用母乳或配方奶液替代；1岁以下适当调整糖盐等调味品的使用量。）

菠菜溶豆

分享人｜芒果mango7

紫薯溶豆

分享人｜好ma

营养师点评：

溶豆是很多妈妈都尝试过的一款初级小零食，也是宝宝健康又美味的一款小零食。它入口即化、酸甜美味，别说孩子，就连大人也很喜欢吃。这2款家庭自制溶豆教程健康快手，大家可以趁假期给宝宝做一做，欢迎拍照和我们分享哦~

对于带小宝宝外出，斌姐在这里再给大家提供几点饮食建议：

• 外出时，不建议添加新的辅食，避免万一食物过敏，搞得大家措手不及，破坏了原本规划好的旅行计划。尤其是海鲜、野菜，有些家长想让宝宝也尝尝鲜，殊不知风险是很大的。

• 这个时期宝宝还是以奶为主，所以食物方面相对简单，可以购买一些市售辅食，如米粉、肉泥、蔬菜泥、果泥等。

• 如果担心宝宝吃不惯，还是想保持在家时的饮食习惯，也不难做到。主食粥类可以用焖烧罐搞定。

• 蔬菜和肉类，就餐时，可以请厨房帮忙清水煮一些新鲜绿菜、大虾、鸡肉和鸡蛋；或者吃火锅时，清汤锅给宝宝煮点面条、蔬菜和肉蛋类。但切忌将成人饭菜在水中涮一涮给宝宝吃，因为无法去除盐等调味品。

你有拿手菜想晒一晒吗？

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-这是我为大家分享的第654篇文章-