【中医养生系列讲座】琴棋书画也能用来养生？

雅，是高尚的、美好的、合乎规范的，不庸俗、不粗鄙之意。趣，即 兴趣。雅趣养生，就是通过培养和发挥自身高雅的情趣及爱好来怡养身心 的养生方法。各种富有情趣的娱乐形式，如琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观 光、艺术欣赏等，通过轻松愉快、情趣雅致的活动，在美好的生活气氛和 高雅的情趣之中，使人们舒畅情志、怡养心神、增加智慧、增强体质，寓养生于娱乐之中，能达到养神健形，益寿延年的目的。

今天继续由张老师为大家介绍雅趣养生的相关内容~

笔记已经做好啦！