生活中，7种人是肥胖的“猎物”，小心你也被盯上！
总是担心裤子不知不觉就紧了？不知道为什么那些肉就找上门来了？其实,肥胖都有它的道理!
如果以下7种人中有你的影子,小心你被肥胖盯上！
01
三餐不规律的的人
你是不是经常三餐不按时吃，还总是饥一顿饱一顿?
这样的吃饭方法，不利于大脑和肠胃控制饥饿感，也增加了你暴饮暴食的可能性，还容易让你的肠胃功能变得紊乱,最终导致你越来越胖!
而且，三餐不规律容易引起胃部不适,长此以往，容易导致胃病。
02
口味太重的人
有研究发现,饮食偏辣、偏咸的人出现超重、肥胖的概率，分别比不吃辣、饮食咸淡适中的人高1.41倍和1.31倍。
重口味的饮食往往代表着多油、多盐,吃多了不仅容易摄入过多热量或出现水肿,重口味的饮食还可能激发食欲,让你暴饮暴食，一吃就停不下来。
03
不爱喝水的人
你是不是只有等到口渴了,才想起喝水?可惜那时身体早已处于缺水状态啦！
水可是身体不可或缺的重要物质，如果身体缺水就会使你的代谢速度变慢。
此外，饮水不足还可能引发便秘，增加患结石、痛风、血栓等疾病的几率!
04
总是熬夜的人
夜深人静时,总有人还在熬夜工作刷手机,肥胖就是这样悄悄找上你的!
晚上睡觉时,身体会分泌帮助控制食欲的瘦素,而熬夜会减少瘦素分泌,让你第二天食欲大增！
而且，熬夜也会降低身体代谢的速度，并影响脂肪和能量的代谢，让你稍微-多吃就可能变胖!
05
给自己过多压力的人
别总给自己那么大压力，无论是生活还是减肥,都需要放平心态！
压力太大会让你的肾上腺皮质醇指数上升,这会导致你想通过吃很多东西来缓解。
但摄入过多的热量，却无法被身体完全消耗掉,只能囤积在身体里转化为脂肪。
06
吃饭不专心的人
总是一边吃饭一边玩手机、忙工作要知道吃饭不专心，也是促使你发胖的原因之一！
因为你的注意力不在食物上,就会导致判断饱腹感的能力下降，在不知不觉间吃下过多食物！
07
不吃早餐的人
经常为了多睡那么几分钟，就选择不吃早餐？
英国《每日邮报》曾经刊登了一项调查:调查的内容是2000名不吃早餐的成年人,结果发现不吃早餐可能直接导致肥胖,而且一年增重约22斤!
如果缺乏营养均衡的优质早餐,你一天的代谢都可能会处于比较低迷的状态，这不仅不利于减肥，还可能导致你因为过度饥饿而在午餐时吃得过多。
不想成为胖子，就从生活中的一点一滴开始改变吧，远离这些坏习惯，就不用再担心会被肥胖盯上。